心情沮喪的時候適合做些什麼？

03-10

有時候會莫名覺得情緒低落…

心情沮喪就去洗澡啊，洗完澡就會覺得自己是世界上最好看的人，再一個人待在家裡吃自己喜歡的食物，看看自己惦記了老久的電影，或者把電影當做背景音樂什麼的洗洗衣服做做家務心情也會好的。

洗澡，洗衣服，打掃衛生，這些東西在我看來都有辭舊迎新的意味，乾乾淨淨，整整齊齊，不好的事情全部翻篇。

我有時候會看一些特別感人的電影，哭的稀里嘩啦，哭完之後蒙頭睡一覺，醒來之後就好像什麼事都沒發生過，眼淚有時候真的會沖刷一些不開心。

因為離家求學，所以有時很沮喪時，會與父母視頻，可能不會說自己的苦惱，但聽到父母關心的嘮叨，馬上回得到安慰，因為還有父母等著我來孝順，要繼續努力啊。

因為喜歡林俊傑，所以會猛聽他的歌，在b站看他的視頻，他那麼愛笑，會讓我也不由自主的笑出來，笑出來，心情就會好了。

把自己的不開心，寫出來，為什麼不開心，不開心的原因，有什麼事情導致自己不開心，有沒有解決辦法，好好分析一下自己，如果是無關緊要的事，就不要再不開心了，學會消化自己的情緒，學會安慰自己，很重要。

不要不開心，笑一下，什麼煩惱都飛走啦～

嘗試一些自己沒去嘗試的事情，或者城市裡現在玩的東西很多，主要是自己得感興趣，或者你曾經想去玩，沒有玩的。

一個人呆著，看書，練字，寫日記，睡覺。

跑步，跑步可以讓大腦放鬆

肯定是睡覺啊，睡覺這種東西啊，可以減肥，還可以放鬆，而且在夢裡會遇到什麼好事情也是說不定的啊

不管用什麼方法，發泄一下

寫日記吧。有的時候你以為的你自己不是真的你自己，寫日記記錄你此時的心情，然後你就會知道自己是為什麼不高興，然後就不會再鬱悶了

會聽一些比較high的歌

也會坐著發獃

然後…

喪一會就會想起不行我今天的計劃還沒完成

我不能這麼頹

然後！

就振作起來啦