感覺生活被手機毀掉了怎麼辦？

03-09

沒有手機，我會有時間把衣服折好，被子疊好，房間打掃乾淨，我會有時間把沒來得及的小說看完，我會有時間多睡點覺，而不是玩手機到凌晨兩點半然後明天7點還要起早床。我少花點時間玩手機的話，我生活肯定會更好的，問題是我控制不住自己啊，怎麼辦？
（不要回復把手機砸了，多出去走走這種答案，對我無效！！）

睡前看手機

學習看手機

走路玩手機

聊天靠手機

打牌用手機

導航靠手機

。。。。。。

你覺得自己的生活都被手機佔據了嗎？

那我告訴你，每個人都是這樣的。

現在你問我被手機毀掉了的生活怎麼辦？

能毀掉生活的只有你自己，沒有手機，也有其他東西能毀掉你，手機只是讓毀掉你生活這個步驟更少，更直接。。。

只有你能決定你的生活是什麼樣子，所以就不要怪手機了，畢竟你自己也知道不是手機的原因，不然怎麼現在還在用呢。

那就隔離手機系統脫敏用心理學行為主義的方法逐步控制自己使用手機的時間

換個不適宜用手機的環境：不要待適合玩手機的房間里。出去跑步，約會，找沒體驗過的好吃好玩的，從這些好玩的方面把自己帶出玩手機的狀態，然後慢慢往博物館、圖書館等等能夠提升的方向偏

看英語，一看就睡著了

首先我想問，你玩手機都玩些什麼……我是實在無聊才玩手機，或者有時候對某個東西很有興趣才會長時間看著手機，但是玩完以後又是很後悔的情緒。我現在已經在控制自己少玩了。

首先你可以制定計劃，制定你今天要幹什麼，例如洗衣服，看書，讀書，跑步之類的。完成計劃以後再給自己時間玩手機。

然後你可以把手機里一些遊戲或者娛樂視頻刪了，我把王者和抖音刪了以後玩手機的時間變得很少。因為我是學生，我去圖書館有時候坐不住想玩手機……但是拿起來又發現沒什麼好玩的，於是就不玩了。

晚上的話，建議你不要去刷微博之類的東西，會一刷控制不住，可以看下空間，朋友圈，看完就睡覺。

最重要的一點，不要把自己玩手機這件事看得很嚴重，保持樂觀。我身邊有的人幾乎天天玩，只要沒對你的工作學習造成嚴重影響，不要太擔心，不然擔心這件事在你心裡造成的影響遠遠比玩手機造成的大。祝你早日擺脫手機的困擾(????ω????)

深有同感

關於手機，我曾經躺在床上三天兩夜，沒吃，也沒怎麼睡，一直玩手機，看小說，追劇，聊天。。。。總之那幾天我媽都懶得理我

後果是頭暈眼花，精神恍惚，真的很難受

如果已經有了這個想法，就趕緊放下手機，及時止損，去做些有意義的事情，比如讀書，運動，或者去發展自己的一個興趣愛好，控制不住就遠離，或者交給其他人保管。

有句話說，書籍是人類進步的階梯，那麼手機就是一台拖拉機。

進入賢者模式

把所有吸引你的軟體刪掉哈哈哈

讓它變成一個只能打電話發信息的機器哈哈哈

這完全是你自己的問題！關我屁事！

瀉藥

那你為什麼要玩手機，遊戲？

不玩遊戲手機就是個通訊加看新聞的工具吧。作為一個不玩手游的人，電腦關上我可以去做各種事情。所以我認為不是手機的原因。