清熱利濕排毒的水果有什麼？

我一直長痤瘡，還有痘印。

還想問問有什麼預防的方法。

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櫻桃 是目前公認具有祛除人體毒素及不潔體液的水果，對腎臟清熱排毒也具有相當的功效，且有通便的功用。另外，深紫色葡萄也有排毒效果，且能幫助腸內黏液組成，清除肝、腸、胃、腎的垃圾。

2、蘋果 蘋果內含半乳醣荃酸，對清熱排毒頗有幫助，其果膠也能避免食物在腸內腐化。

3、西瓜 不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化，因此，人們一定要吃些西瓜，特別是從事露天工作或在室內高溫環境下工作的人。

我原來也滿臉都長很多痘痘，後來堅持除濕就好了。

除濕的話，開中藥調理，並且也有食療，經常吃苡仁煮的粥，用除濕的東西泡水喝。你可以諮詢一下醫生先。但也因人而異，我有個同學天天吃中藥也沒有用。

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以下內容僅根據自身經歷寫成，因體質不同，效果可能不同。就我來說，宿便時百分百會長痘，所以吃的水果一般是香蕉，利於排便，痘痘真的可以少很多。但是要注意一點，如果已經很嚴重了，建議去皮膚科專科醫院（非美容醫院）就診，痤瘡不能只靠食療。還有不吃辣不吃甜食不食用乳製品，海鮮少碰，十點前睡覺，臉上油多的話也要一天只洗兩次臉，還有就是注意保暖不要感冒，因為每當感冒發燒的時候也是你最容易長痘的時候

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我能說我看的大夫告訴我戒水果么，可能跟個人體質有關係

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謝邀

也長過痤瘡，現在幾乎沒有了，看過一次醫生，覺得沒多大用處。我自己是香蕉和火龍果吃得多，其他水果也都吃。不要依賴藥物和護膚品，洗面奶晚上用一次就好了，早上用清水洗臉。有段時間比較懶，一周沒有洗臉，大部分痘痘居然好了，毛孔也小了。最好的辦法還是早睡，我就是因為熬夜長了一臉痘，原來從沒長過，還有就是少吃甜的。

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這位同學，請你去看醫生，不要通過在知乎問別人吃啥就希望會好，每個人的體質都不一樣。還有，在你的描述里我覺得你長痘估計挺久了，你應該先開始治療痘痘好了才談預防。我也是長痘的，上個學期開始突然嚴重，然後我寒假（都快上學了）去醫院看了皮膚科，人家醫生說我火氣大派了中藥讓我降火，再讓我一天排兩次毒並且多喝水，又給了倆藥膏讓我抹和兩小瓶藥片吃。因為我要上學了醫生讓我隔兩天就去給他看一次，每一次我都得做針清做那個什麼光。現在好了不少，所以，請你去看醫生吧，去看醫生吧，去看醫生吧！讓專業的醫生幫你治好，這樣你才會恢復漂亮的臉蛋呀～，大家懂得再多也沒醫生專業不是。趁早看吧，啊不，是你馬上就去。當時醫生還吐槽我怎麼那麼晚去看，後悔，不然說不定我現在就完全好了呢。

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香蕉，雪梨吧

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11點前進入睡眠，保持良好心情，每周至少兩次健身

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祛濕吧，濕氣太重。我也在和痘痘作鬥爭，祝早日康復

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謝邀，長痘痘的人要選一些溫涼的水果，而不要吃太熱的水果，容易上火。可以多吃檸檬。飲用檸檬水之類的（最好是自己做的，可以加一些糖哦）也可以用檸檬水洗臉，檸檬皮也有祛痘效果。將檸檬皮中的油脂擠出來，塗抹在長痘痘的地方，每天塗一到兩次，不僅可以祛痘，還不會留下痘痘的疤痕。

白天不要用檸檬洗臉祛痘，（一定要注意啊）

檸檬屬於光感水果，如果在白天用檸檬水洗了臉，那麼檸檬中的光敏性物質就會被吸收經皮膚里，如果再遇到了陽光直射，那麼就很容易出現皮膚紅腫過敏的現象，還可以會讓皮膚變黑。

也不要直接敷檸檬，因為檸檬具有很強的酸性，如果未經處理或稀釋就直接用來敷臉的話，會給皮膚帶來很大的刺激性，讓皮膚產生刺痛以及過敏等情況。

檸檬是水果中的美容佳品，含有豐富的維生素C和鈣質，主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、潤膚、抗肌膚老化等。

可以試試百香果水哦，加冰糖腌幾天泡水喝。

黃瓜。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分，經常食用能消除痘印、增白皮膚。使用方法有很多，可以問問度娘哦

西紅柿，可以嘗試一下西紅柿面膜，不過不一定適合所有人哦。西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，痘印消退。

長痘痘的人不要吃容易上火的水果,如荔枝，柑橘等，會進一步加劇痘痘的狀況。

我也會配合化妝品使用，一直在用科顏氏。藍色草本凈膚收斂水（藍水控油祛痘），金盞花爽膚水，科顏氏藍色草本凈痘修護啫喱（配合藍水用的）醫學速效去粉刺淡印精華 （清顏修護精華乳 ）還有好多。。。

茶樹精油縮小毛孔，薰衣草精油祛印效果也很好。

蘆薈膠也可以用，我比較喜歡。有時候懶塗塗蘆薈膠也可以將就一下，還可以保濕。

要注意休息，調整心態

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說實話，以我身邊的例子來看，戒掉甜食就可以解決大部分痤瘡問題 痘印用美白精華，實在不行就醫美

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實踐證明早睡吃清淡的東西不能治療痘痘，只能控制你的痘痘不會更嚴重，但是想要治療痘痘還是需要去醫院的。如果要說飲食的話甜的辣的刺激性的海鮮都不可以吃，獼猴桃的維生素含量非常高，清熱祛火吃山竹，西瓜啊。不要吃榴槤，橘子啊之類的，但是去火的西瓜也不要吃得太多啊，適量就好。

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瀉藥，我過敏體質，不敢亂吃東西，冬瓜利尿…不曉得現在為啥吃個水果也要清熱排毒了，水果一般沒這個功效，中醫的理論不要亂套用。痘痘建議看皮膚科，痘坑激光治療，痘印光子嫩膚，水果沒有這個功效，最多補充點維生素C

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長痘不一定是濕氣重，清熱的水果有很多，例如西瓜，雪梨，柚子，山竹，黃瓜，火龍果等

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各種瓜。。黃瓜西瓜苦瓜。。。體寒少吃。。建議去醫院檢查痤瘡種類是不是感染菌類。。吃水果不能治病。。

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個人覺得柚子比較好

清熱的

長痘就堅持早睡 早睡半個月就能能感覺皮膚有變好

多喝水 不要吃甜食 零食也不要吃

白天洗臉用清水 晚上用洗面奶

祝早日康復

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1，例行建議，身體不適，建議去醫院。

2，痤瘡也是分型的，不是所有的都可以清熱（敲黑板！！！）。沒有確診就推薦葯都是耍流氓(′?皿?｀)

3，如果題主確診了，那清熱劑水的水果，效果較好的常見水果，是西瓜、甜瓜、黃瓜等。

且推薦西瓜，西瓜，性甘寒。功能，清熱解暑，除煩止渴，利小便.治暑熱煩渴，熱盛津傷，小便不利；喉痹，口瘡。[1]

參考

[1]百科…西瓜，http://baike.sogou.com/m/fullLemma?lid=27215

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去藥店買阿達帕林凝膠，夫西地酸乳膏，多磺酸粘多糖乳膏（都是內用）情況嚴重可以去買泰爾絲（內用，猛葯，自行百度）

飲食方面參考一下GI值表，除了米面必吃外不要吃GI值60以上的食品

痘印可以用適合你膚質的洗面奶，防晒霜消除

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補充維生素B和鋅有助於痤瘡的恢復，但不建議通過多吃水果去補充維生素，因為水果中除了維生素，還有大量的糖，這樣不利於痤瘡的恢復，如果逆吃了過多榴槤、芒果這些含糖量和GI值較高的，還會加重痤瘡。蘋果、柚子這些低GI值的水果，倒是可以多吃。

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