腹肌外面有一層贅肉？不控制飲食的前提下如何消除?
03-07
對於你們這些想不勞而獲的人來說，其實嚴格意義上也不是完全不可能的。不控制飲食，那就每天運動到虛脫唄，隨便吃都沒事。
比如我前幾年減肥的時候，擼鐵有氧混合搞，有段時間比吸毒的癮還大。最瘋狂時候甚至早起去跑個半馬（耗時1小時45分左右），回來緩了緩下午又去健身房游1千米（半小時）。一周幾乎天天不停，最多休息一天。差點猝死。
然後呢，那陣子也沒想控制飲食，因為根本不需要。高強度運動後你會發現特別累，什麼都吃不下，什麼都不想吃。
要是你說又不想控制飲食，又想每天躺著不動，舒舒服服滴。那就睡一覺吧，睡著了就沒煩惱了。
大佬們不要走，看過點個讚唄。
唔。。題主如果能教會我不學習就能考上清華的秘訣，我就把不控飲食出腹肌的方法告訴你
繼續吃唄喝唄你的放縱超出的熱量遲早要還回來的，不控制飲食？就算運動一天也就消耗那些熱量，多吃多練，你能保證你的運動量可以給你每天不控制飲食的熱量造成缺口嗎？
吃吃喝喝，時候到了自然就下去了
晚上早點睡，做個好夢。
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