早上剛睡醒可不可以喝蛋白粉？

增肌期，蛋白粉可不可以空腹喝早上，諾克蘭德的

不太建議空腹喝哦。

早上身體處於能量不足的狀態，這個時候補充蛋白質粉，蛋白質粉會被作為「產熱食品」被身體轉化為熱量消耗掉，

這會造成蛋白質的浪費，不利於蛋白質的吸收和利用，性價比不高。

此外，這還會加重腎臟的負擔，所以建議還是在吃一些東西後再食用蛋白粉。

我一般會在早上用蛋白粉泡一些穀物，加燕麥喝，個人喝的是wfh的，裡面加了魔芋粉和益生元，可以飽腹，還可以增強胃腸道吸收功能。

wfh的還分了增肌和日常減脂的，上面橘色的就是增肌的，兩款都是獨立包裝，還挺方便的。

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可以喝的，而且早上起來喝吸收利用效果也比較好，另外向你推薦一個專業補劑平台

http://www.jikeduo.com.cn/wap/in.html?b=133614c=1 (二維碼自動識別)

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建議和早餐放在一起吃 吸收好

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可以，但普通運動量我個人覺得都是浪費。。。你可以自己算一下

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可以倒是可以，但是早期我們更建議補充碳水

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