如何如何做到早睡？
03-07
只要自己對早睡這件事足夠重視，知道早睡有利於自己哪些方面，比如它可以讓你有很好的精力去完成明天的工作或者作業，它可以有利身體健康，早睡加多喝水比護膚品還重要等等，你自己可以權衡其中利弊，然後堅定自己要早睡的想法，其實認知能力決定你做一件事情的決心，只要你充分認識早睡對你的好處，早睡是你的目標中的一部分，實現早睡等於完成目標就會事半功倍，最後一點，一個人想今天完成一件事情其實不難，難得的是一直堅持下去，所以如果你今天早睡了，明天也要堅持，後天也好堅持，前期需要有動力去做，後期就要有意識的用意志力去做，意志力很重要，堅持就是勝利。
有足夠的毅力＋起床後有明確的事情可做
關掉手機，關掉電腦，關掉網路，
無論什麼辦法終歸要回到依靠自己的意志上
什麼都不去做，也別想再做點什麼，邊聽輕音樂邊睡，設置定時關閉就可以了
謝邀
給自己定一個睡覺的時間，時間一到，立刻放下手中的任何事上床睡覺，實在睡不著，就再看一點晦澀難懂的書籍，一會就有困意了。
手機放一邊，只聽安靜的音樂
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