如何才能改掉自卑的毛病？

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首先，認識到自己有這個問題很重要。

然後，你可以想一下你為什麼會自卑？雖然這個過程會讓你很痛苦，但是沒辦法，痛定思痛。

有意識的克服自己的自卑，時刻提醒一下自己，這是一個很漫長的過程，但是我覺得挺有效果的。

說一點具體做法吧！

??多多社交。主動接觸一些不同的人和不同的事，最開始肯定會不適宜，但是慢慢就會習慣這樣，畢竟那些經歷會潛移默化你的思想；而且，你會發現沒你優秀的人都一大把，沒人是完美的。

??多運動。我以前不喜歡運動，後來為了讓自己減肥，強迫自己跑步，後來就習慣了。我覺得運動是一種健康方式，代表著樂觀和積極的態度，每次跑了步後我就會有種濃濃的滿足感。而且，貌似從生理角度上來說，運動能讓身體分泌一種什麼東西（自行百度，然後能讓人興奮。

??規律的作息。別熬夜早點睡，我以前也習慣性熬夜，雖然現在也熬，但是好多了，所以改掉熬夜這個毛病後，感覺整個世界都美好了。有時候吧，為什麼會自卑呢？不就是因為喪嗎？！為什麼會喪呢？！晚上睡不著，早上起不來，一天都沒精神。

??認真學習，認真工作。充實的學習和工作生活，會讓你有滿足感，有種提升自我的自豪感，現在我會想自己高三的時光，都是美好的，雖然很累很緊張，但是心是快樂的。

??多看書。貌似每個回答里都有這一點( ；′Д｀)不知道看什麼的話，從名著隨便挑；我記得小紅書上有各種書單推薦。

??別人的瞎逼逼，少聽。

反正，就算要有一種積極樂觀的態度，因為長相自卑就學化妝，因為體形自卑就減肥，因為學歷自卑就認真學習，哪缺補哪，沒有什麼是不可改變的。

而且，問這個問題的小夥伴已經意識到了自己存在的毛病，那就更好辦了，最怕的是不自知。

加油吧！！祝你成功！！！

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推薦一本阿德勒的《超越自卑》，看看你倆是否有相似的地方，他就是從自己的自卑中崛起，成為一代心理學大師的。當然，他的經歷並非人人都能複製，但我們至少可以看到和我們同樣的人能夠把自卑轉化成動力，在心裡存留下希望和信心，然後付諸行動。

行動篇建議：不知道你的自卑存在於哪些特定的方面，還是自我評價所有方面都自卑呢？

如果是第一種情況，可以藉助揚長避短的方法，避免自己接觸「短」的方面，只專註於自己的強項、做自己擅長的事情。有時候，承認自己在某些方面的不足，才能讓我們更全面地認識自己，畢竟，沒有人是全能的。

如果是後一種情況，那就與自信相關了，因為這世上的每一個人都有自己的長處，只是缺乏自信的你暫時沒有看到而已。首先把自己的自信找回來，回顧一下你從小到大，有沒有取得過一些成績、獲得過表揚和讚賞、也曾經為自己驕傲過呢？肯定有！常常回想起這些經歷，有助於你提高自信；多和包容度高的親人、朋友相處，遠離那些愛挑你茬的嘴巴，大聲告訴你身邊的人：「我在培養自己的自信，請多多鼓勵我！」真正在乎你、希望你好的人，會對你給予最大的鼓勵和支持。

關鍵在於建立和持守住自己的自信！加油！

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哈佛幸福課看完基本就不會自卑了

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先想想自己擅長的是什麼，做自己感興趣的事情，擅長的事情，先建立自我認知，也就是自己肯定自己，再去想，哪些事哪些點，是讓自己自卑的，加強聯繫，也可以叫脫敏治療。比如，我普通話不好，經常受到嘲笑，那我就多花時間精力來練習發音，練好普通話

加油

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讓自己優秀，外在到內在，什麼內在美才是真的美沒有好看的皮囊沒有願意去了解你的內在，這是我的觀點，不喜勿噴

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