想減肥，喝蛋白粉合適嗎，如果合適的話，推薦一款比較適合的蛋白粉？

要為了愛人變成更好的自己 加油！

暫時沒有必要的,蛋白粉要配合足量的力量訓練才達到好的效果. 樓主的感覺好像是在說代餐粉之類的.

其實減肥全靠控制飲食,生活太艱難...可以先通過增加訓練來減肥,然後慢慢來調整訓練強度(知乎各類健身大神,一搜各類有用知識貼),建議熱身10分鐘+無氧40分鐘+有氧40~60分鐘.實在運動小白,就吃完飯站半小時或者有時間就走動活動一下. 吃飯細嚼慢咽.

日常飲食上注意清淡為主(代餐粉先不說營養全不全面,連續喝幾天你就會難以下咽了),補充足夠的蛋白質. 我個人感覺體重如果大基數減肥變化很快,尤其飲食方面注意,然後多活動. 樓主主要目的是減脂的話,蛋白粉沒太有必要.代餐粉不建議天天或者經常吃,總會有些營養不夠.還不如網上各類花式健身餐,沒有那麼難以下咽還營養全面.

如果要減脂蛋白質攝入量每日最好在300g 到500g

如果你一天吃不了那麼蛋白質你可以吃蛋白粉

如果可以吃到足夠的蛋白質不用喝蛋白粉

蛋白粉的意義在於無論是減脂還是增肌都需要足夠量的優質蛋白

但是優質蛋白太貴，開銷過大，所以選擇蛋白粉，足夠的蛋白質可以幫助你代謝的更好！

配合力量和足夠的有氧更好！然後減脂選擇低碳水的蛋白質

你不做力量訓練 不練肌肉 喝蛋白粉就沒意義

蛋白粉只是補充蛋白質最簡單的方法而已 不是什麼神葯

謝邀 蛋白粉只是給那些沒能夠從食物補充蛋白質的人使用 並不是說吃了會減肥會增肌 注意休息加強鍛煉 飲料就盡量不要喝了還有高熱量的食物也要少吃 祝你減肥成功

沒有喝過……畢竟太瘦 ? ?

喝不喝蛋白粉不是出於，缺不缺少蛋白質層面出發的么？

和要減肥，健身，跑步，游泳都沒啥關係啊。

增肌目的訓練下，肌肉恢復所需要的蛋白質會高於常人，會可能出現飲食攝入不足的情況，所以需要補劑補充。

減脂，看自身情況吧。基本等價於，我減脂，要不要吃瘦肉啊，雞蛋啊~~

減肥是要控制飲食的，還有你的鍛煉要跟上。建議別喝