12點前後睡覺算熬夜么？
03-05
應該算，勁量11點左右睡覺。
這個需要看情況吧，就簡單的說
如果一個人每天早晨的上班時間晚，假如定為十點，晚上回家也相應的晚一些，假如二十點
那麼他沒有早起的習慣，他的生物鐘的起床時間可能為九點，八點半。那麼他晚上睡覺的時間可能為早一些十點晚一些凌晨二點（根據猜測非統計），那麼對於有些人來說，他們的生物鐘就是很晚才會睡覺，叫他們早睡？剛下班回到家吃個飯洗洗漱什麼都沒幹就已經快二十二點了吧，晚上難道不打打遊戲聊聊天或者干與工作有關的事情么。
所以十二點後睡覺因人而異，舉個我的例子吧，我最近兩個月都是下午三四點鐘睡覺睡到晚上十點十一點左右，凌晨要工作做數據難道我就算熬夜了么？因人而異罷了
我覺得 相比於熬夜 更應該關心的是你是否有規律的作息？ 如果你天天12點睡 身體已經習慣的話 就別輕易更改作息了 像我的話 一過了那個睡眠點 就開始打哈欠眼睛發酸 身體不會騙人的 要改的話也要循序漸進呢 每次早睡10分鐘這樣 慢慢緩過來
對於我來說算很早了
12點前睡覺，比較好。之後肯定是熬夜的
算
算啊，一般10點半睡覺就合適
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