人如果只喝水吃饅頭會怎麼樣？

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會很省錢…a

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嘻嘻嘻，不請自答

如果連續一個星期只喝水吃饅頭的話，身體會出現不健康的狀況。

1. 比如便秘，（因為缺少纖維素和油脂）。你會慢慢的發現在蹲號時無論怎樣腹部用力，親愛的粑粑就是不願出來見你，即便你此時憋的脖子都紅了，那也沒什麼用

（纖維在腸道內遇水膨脹１０～１５倍。糞便體積增加後會促進大腸蠕動，還可以縮短糞便在腸內停留的時間，此時糞便的保水性較佳，容易排出。當然，便秘的原因除了纖維素不足外，還有其他的原因，如缺乏蛋白質、維生素Ｃ、鈣、鎂等，致使腸道鬆弛無力。）

2 . 比如，渾身乏力，沒有勁，消化液分泌不協調（因為缺少鹽分，神經系統衰弱）。食鹽中的鈉離子是神經系統中傳遞信息的必備物質，肌肉收縮和心臟跳動都與鈉離子有關。同時，不吃鹽還會降低胃蛋白酶作用所必需的酸鹼度，導致機體內酸鹼度的失衡。

3.各種不健康。缺乏維生素。維生素是我們人體增肌的組成部分，同時也不產生能量，但是一旦缺乏的時候，可能因為生理功能受到影響，而出現不同的臨床表現，比如說維生素a缺乏的時候，它表現為免疫功能的下降，然後出現乾眼症，嚴重的時候，還會出現角膜的潰瘍，穿孔。除此之外，對於兒童來說，還會出現齲齒。再比如，維生素b2的缺乏，就會出現中醫上常說的上火，除此之外還會表現為口角炎，口腔潰瘍等等癥狀。維生素的缺乏往往根據實際上缺乏的嚴重程度而呈現出不同的臨床特徵。

4.親身體驗，某次在校沒多少錢了，於是基本上每天不怎麼吃菜，只喝湯吃餅，差不多堅持了4、5天，然後就在那天中午，在床上坐著，伸直腿，突然右腳大拇指就抽筋了，眼睜睜看著大拇指和它二弟漸行漸遠，腳難受的不行。我內心:我去，該怎麼辦。

我急中生智，蹲在床上讓前腳掌在床上踩在床上，後腳跟向上抬，能抬多高就抬多高。終於過了2分鐘後，我的腳得救了。哈哈哈，我也太聰明了吧。每次我連續幾天不吃菜就會腳抽筋。而且每餐面試不能占太多比例，不然會便秘。在高中就經常便秘，因為菜吃的少，早上餅和湯，中午大米或者麵條，晚上餅湯。菜很少。但我一回到家就不會便秘了，難道是因為在學校壓力大？百思不得其解。

總之，千萬不要這樣做，身體是拒絕的。

實在不行，每天喝粥也好過只吃饅頭和水。

好好對待自己的身體，不然……

怕了吧，哈哈哈哈哈……(?`~′?)

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謝邀。

會便秘。因為缺乏油水，你可能會十天半個月不想上大號，甚至更久。可能需要一兩個月腸胃才會適應。

會變的容易餓，飯量變大。一個早上就能吃四五個饅頭，中午也許吃的更多，一頓吃七八個饅頭不成問題。晚上也一樣。甚至可能更多。

身體會變的脆弱。因為缺乏營養。很容易傷風感冒，手上擦破一丁點皮就比較難癒合，還會留下疤痕。整個身體都沒什麼精神，不能幹多久重體力活，容易瞌睡。

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不會怎樣，我們鄰居有個奶奶就這樣，活的好好的。

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只喝水吃饅頭只能保證人體的基本代謝，有益饅頭的營養單一，時間久了，還很容易出現營養不良的情況。

饅頭的營養成分大部分是澱粉，最終分解為葡萄糖，可以為人體提供最基礎的能量消耗，而小麥粉（做成饅頭）中大概含有少量的礦物質、微量元素成分，其他的營養基本上就很匱乏了，如我們所必須的一些礦物質：鐵、鋅、鈣，在饅頭中那還真是找不見，又例如大家都知道的水溶性維生素成分，維生素C，在饅頭中是不可能有的，而長期缺乏維生素C會造成多方面的疾病，例如壞血病、免疫力下降、無法合成充足的膠原蛋白，可能會導致皮膚粗糙、軟骨組織瓦解、影響行動力和皮膚健康。

除此之外，時間久了還會導致機體出現以下問題：

1、貧血

人體所需的幾大營養成分，饅頭中都是相當匱乏的，例如極少量的膳食纖維成分、缺乏蛋白質、脂溶性維生素（例如維生素D、維生素B12），長期下去很容易缺鐵貧血，或者惡性貧血。

2、便秘

另外果蔬中的水溶性維生素成分也會嚴重不足，而且缺少抗氧化成分。膳食纖維的缺乏可能會造成嚴重便秘的情況。

3、免疫力下降等

另外由於蛋白質不足，對於身體各項技能都可能會有影響，例如肌肉含量會大幅下降，免疫力下降、酶、激素合成力不足，紊亂，長期下去可能會出現面色蒼白蠟黃、皮膚粗糙無光、容易生病，女性還可能會影響生理周期。

總之，長期只吃饅頭是無法保證人體機能正常運轉的。所以說，日常飲食還應食物多樣。

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我國以麵食為主的不都是這樣？除了補充不到一些微量元素以外，也沒看到活不長久的。

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身體短期不會怎麼樣，長期會營養不良，因為蛋白質不夠，自己會減緩活動，意志會消沉，最後性格沉悶毫無鬥志

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會餓的

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