怎麼辦，眼睛酸澀該怎麼辦呢？

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謝邀

眼睛容易乾澀、疼痛等缺水不適，多半是眼睛缺水所致，如果長期面對電腦手機可以佩戴一副防藍光眼鏡緩減，還需要注意用眼習慣，如下：

1、多眨眨眼睛：眨眼有助於淚水的分泌和分布，眨眼次數少了，直接導致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發，失去對眼球的保護力，所以像操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼，都會引發乾眼症。

2、注意眼部衛生：要注意用眼衛生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，特別是甲型H1N1流感流行、急性結膜炎等傳染病高發季節，手可以作為傳播媒介，將病菌傳播。用眼一小時左右休息一會兒，閉目養神，眺望遠處。

3、多吃新鮮的蔬菜和水果：長期從事電腦工作者，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。每天還可適當飲綠茶、菊花茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。

4、保持正確的工作姿勢：工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60厘米上以距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30?，這樣的一個角度可以使頸部肌肉放鬆，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。

5、戴眼鏡框：隱形眼鏡的確能很大程度地改善人的外貌，但它帶來的痛苦也不算少，乾眼症就是其中之一。長時間佩戴隱形眼鏡會使淚液分泌減少，因此戴隱形眼鏡的人總會感覺眼睛乾乾的。預防乾眼症，最好戴框架眼鏡。

6、盡量少使用空調：空調除了調節溫度之外，還會抽濕，減少空氣里水分的含量。在這種乾燥的環境中，淚膜蒸發率增加，容易使眼睛發乾、發澀。氣候乾燥的冬季是乾眼症的高發季節。

7、滴人工淚液或眼藥水：一般來說，一天最好不超過3次，每次1到2滴，以免產生依賴性，眼睛越滴越干。

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眼睛酸酸不能小覷！！！

乾眼症的常見癥狀包括眼睛乾澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、怕風、畏光。較嚴重者眼睛會紅腫、充血、角質化，這種損傷日久則可造成角結膜病變，並會影響視力。

其實預防乾眼症也是有幾個小妙招的：

　　招一：要常眨眼，每分鐘保持在15-20分鐘以內;

　　妙招二：平時看電視、電腦的時間控制在30分鐘以內，屏幕宜放低;

　　妙招三：少吃辛辣及煎炸食物;

　　妙招四：多吃富含維生素A的食物，如胡蘿蔔等。

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謝邀～覺得挺嚴重的話最好去看醫生 跑趟醫院看個眼科不麻煩 別自己瞎搞 畢竟醫生最專業，有什麼問題能及時的檢查出來 不至於拖著耽誤了

就普通的內種玩電腦玩多了或者看什麼東西用眼時間長累的酸澀的話 滴點眼藥水注意休息就好了

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看醫生去！

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1排除乾眼症，2排除視疲勞.3排除結膜炎，4不要相信網路上那些扯淡的保健品，5.有問題就該去醫院，儘早！

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有時候想想，真沒必要去醫院檢查，用體恆健葉黃素，安全的產品，主要含有成分：花青素，葉黃素，對眼睛好，只會保護視力。

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