女生苦練深蹲，是否有可能從左邊變成右邊這樣？

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會不會因為先天的骨骼發育，永遠練不成右邊這樣？

題主你作為一個男孩子，提這種問題，太沒品味了。

苦練二字一說出口，我就知道你肯定練不成，因為你覺得鍛煉始終辛苦。

如果你真的有心成為右邊的那種身材，盡量享受鍛煉的樂趣吧，你會滿意的。

國外健身教練給的建議，一般是趴著，收腹提臀向後抬腿，或者站著向後踢腿也有用。所以我去過的幾個健身房，做這種踢腿運動的器械是必定有的。

練芭蕾，特有用！！

這個可能性不大，練翹臀有辦法，一個需要身體有肉，還一個需要柔軟，可能瑜伽合適

我看到有個女的練了兩個月，有這樣的效果了，感覺還可以吧？

力量舉鼠王CJK：深蹲兩個月的收穫？

我覺得是可以的。

前提是你得有肉，然後行動。結果會有的。

每天也堅持做30個深蹲，感覺臀部和大腿部肌肉真的在發力的。健身房有很多妹紙，一兩個月的深蹲，還是看得出來有效果，但是要練成右邊這樣可不是簡單的做深蹲就行的，需要系統的訓練，不可能妄圖只通過練深蹲就達到最右圖。

身體曲線的總感覺是天生的，和人種有關，東方女性怎麼煉也不會像黑白女性那種曲線。

右邊真的好嗎？。。

如果天生是扁平，怎麼苦練也練不成右邊那樣。