為什麼早睡早起反而比晚睡早起困？

晚上熬夜寫作業只睡四個小時第二天精神奕奕

晚上早早睡下睡七個小時第二天反而上課睏倦

可能你晚睡晚期的時候正好是睡滿了幾個睡眠周期，醒在剛好睡完的睡眠周期的結尾；而早睡早起的時候正好是醒在某一個睡眠間，還沒睡完這個睡眠周期，就會格外的困……總的來說題主這個問題問的其實不嚴謹，不能說每次晚睡晚起比早睡早起還要困，只是時間剛好碰巧而已吧……（簡單思考了一下，應該是這樣的，因為個人經驗也有跟你相同以及相反的情況～）

我經常有這樣的感覺，我認為是累的時候進入深度睡眠，得到更好的休息。

這個因人而異。習慣使然

你要找到適合自己的作息規律，有些人是習慣了晚睡晚起的

睡多了頭痛，反正我每次睡久了，是真的頭痛而且很困，只想繼續躺著，但是躺著更不舒服，得出去走走才行，晚睡早起，有時候感覺打雞血一樣但是放縱過後也很累

至於為什麼

我也

不知道

因為早睡易睡眠淺 相同情況下睡得晚更容易進入深度睡眠。但是總的來說 早睡比晚睡好一萬倍了！而且晚睡第二天不困的感覺只是暫時。

因為生物鐘被打亂的緣故。你堅持一段時間，就會發現早睡早起會精神很好。

這不是你晚睡的理由。

可能是熬夜分泌了甲狀腺激素讓你亢奮？文科生只能幫你到這了

另外，這不是你晚睡的理由！

不可能吧，一般最多第二天上午還好，到了下午會及其的困。。。。不過了晚上還是不會覺得困。。

哈哈，長期下來可不是這樣，可能正好晚睡那晚你的有效深度睡眠時間足夠

行吧，這就是你熬夜的理由了