吃蛋白粉會導致長痘痘嗎？

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謝邀。

先說結論，可能會，特別是乳清蛋白。

原因一般是認為乳清蛋白跟其他蛋白質相比可以誘導更多的胰島素igf-等。會促進皮脂腺分泌脂質。

解決辦法的話，換種蛋白質。注意微量元素的攝入。注意麵部清潔。

當然，其實吃蛋白粉長痘的幾率並不算高。

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謝邀。都知道蛋白粉對身體是很有益的，但是究竟該怎麼吃。吃蛋白粉本身是不會長痘的，如果有人吃了蛋白粉會長痘的話是因為蛋白粉屬於熱性，有些人可能不受耐吃了就會長痘，如果你怕會長痘的話一開始可以先吃一半的量，等到身體適應後再吃多一點，慢慢增加份量，這就沒什麼問題了。

希望答案對你有幫助，也歡迎私信諮詢。

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吃點維生素B就好了，不過也可能跟蛋白粉的品牌有關，以前我喝海德利的就會上火長痘，喝歐普特蒙的就不會

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實在沒啥文采，寫的很亂，各位湊活看看。

先說一下我自己的情況，4個月之前開始進健身房有計劃的健身，之前在學校也亂七八糟的練一些。 然後進健身房一個月之後開始喝蛋白粉，先喝的歐普特蒙的一款金裝增肌粉，這時候臉上開始冒痘痘先是一顆兩顆的冒，然後慢慢的每天都長新的，真的是肆無忌憚的那種長啊！！！

這時候我已經意識到長痘痘跟喝蛋白粉應該是有關係的，然後來知乎查了一下，果然有好多兄dei跟我一樣，但是人家都通過吃維生素B解決問題了，於是我也買了各種維生素B就是小白瓶幾塊錢那種，但是，一個半月過去，幾乎沒用，蛋白粉也停了該長還是長。

個人衛生方面我也很注意，該洗臉洗臉曬被子換洗床單什麼的也都很勤，但凡是能碰到臉的都整得乾乾淨淨。

所以在此請教各位兄弟大佬們，有沒有和我一個情況的?能否指條明路？

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賊難受，受不了了，打算去醫院看看。

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2019.1.12

去醫院看了一下醫生竟然說我不算嚴重，開了兩周的葯讓我回去了。

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2019.1.31

上次兩周的葯吃完了，效果不錯百分之90的痘痘都沒了，但是還剩幾顆大痘痘和一些痘印，所以又去醫院拿了兩周的葯，這次是中藥，希望效果會一樣好。

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2019.3.12

通過吃 抹各種葯喝中藥調理等等，痘痘已經基本沒了，還剩幾個摸起來比較硬的，然後最重要的。。。。。留下好多痘印啊啊啊!!!

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是不會的哦

但是吃下列食物容易長痘痘

1，海鮮

2，高糖的食物

3，酒類、

4，甜食，

5，油炸食品。

6，芒果、葡萄乾，荔枝等

7，咖啡，濃茶，奶茶

8，巧克力

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謝邀，

補充蛋白質不會長痘，通常長痘飲食上的原因是因為日常飲食油膩或者缺乏維生素

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如果吃牛奶不會長痘痘，那麼喝蛋白粉就不會長痘痘

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一般情況下是不會的，大部分時候吃一些油膩，高糖的食物會導致長痘哦

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會的吧，健身要吃很多高gi的，對痘痘沒什麼好處

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我會長痘，也就一兩個

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只要運動量做到位不會，當然也和你使用的蛋白粉品牌有關係吧，有時候運動量上來了，需要補充維生素，尤其是維生素B族。長痘和你吃蛋白粉沒有必然關係。

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其實是會的，不過要因人而已，維生素攝入不夠的話很容易起痘，所以建議吃粉的時候配合複合維生素，但有的人也不會起痘

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買點維生素B

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有可能，每個人身體素質不一樣，蛋白粉也不一樣，你可以買一小罐吃吃。吃的時候記得補充維生素b族。

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得看你身體是否吸收，還要看其他影響因子而且蛋白粉只是一種補給，補充你攝取的能量，曉得了不

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您好，一般不會的，但攝入蛋白質量過大，或者吸收不好，再或者維生素B攝入不足，會引起皮脂分泌過多，從而長痘痘。一般會長在下巴處。如果起痘，要注意每天的睡眠質量和是睡眠時間，可以增加每天維生素B的攝入，或者適量的調整蛋白質攝入量。

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吃多了會，甜食，辛辣的，油膩的，酒，都會

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謝邀 蛋白質超標就會漲痘痘 不過那種請款很少 有的話去藥店買點維生素很便宜的 幾塊錢 就可以解決

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攝入大量蛋白質後需要補充維生素b族，不然會長痘。

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每個人都不一樣的，你想知道你自己情況，停一段時間就知道了…… 對我之前而言，喝不喝蛋白粉都長痘。

我從高中開始長痘痘，初中的時候皮膚很好，就是黑了點，經常在外運動晒黑的。到了高中可能隨著學習壓力增長的和平時的不規律飲食，長了滿臉痘痘。

作為一個男生痘痘太多了也不好，有點尷尬。祛痘產品我也是用了許多朋友推薦的東西，效果都不大。

也用過許多中西葯和偏方。醫院配的紅霉素和班賽。還有常見的阿達帕林也不見轉好。

我是油性皮膚，皮膚容易出油。那時候也臨近高考壓力又大了，每天熬夜看書痘痘就開始暴長了！！！看著自己的臉，當時的表情滿臉尷尬。。欣慰的是去了所嚮往的大學！！

大學開學以後，學習節奏也開始慢下來。也開始關注自己的皮膚。一個男生滿臉痘痘在學校里也成了室友的調侃對象！！！那是心裡真的很扎心，只能苦笑一下。。但是幾年的痘痘哪能這麼快就能治療好呢！！

自己當時也有點走極端了，於是就關注了許多美妝護膚博主。看了博主分享的好物推薦，基本上都是無腦的買買買。像神仙水奧爾濱健康水等等，一下子發現了護膚的新大陸。結果在原痘痘的基礎上得了皮炎。當時看了照片挺嚇人的，於是我都帶了口罩上課。臉上整個泛紅還帶有結痂。去了醫院，醫生開了他克莫司和吃氯雷他定等一些葯。好幾個月才緩過來。這個經歷讓我知道皮膚不是試驗田，護膚品不能治痘痘。我們特別喜歡種草，其實護膚品就一個維穩，皮膚干保濕，皮膚控油等作用，還要啥自行車啊。如果總是換來換去，皮膚沒適應產品就換成下一個，這樣就更加重了自己皮膚出現問題的風險！

最終是在舍友的推薦下知道了一個靠譜的文章：http://cooler.hou30.cn/XgVYyu8.html 按照其建議在網上買了葯膏，用了十幾天時痘痘不紅腫了！用了兩個月痘痘已經完全消除，現在已經一年多沒在長過了。

那以後增加了不少自信心！每天堅持不熬夜，每天6-8杯白開水，碳酸飲料快走開哈哈哈！！每天要堅持早睡！！lol開黑球賽都再見！

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應該會的，畢竟都是奶製品，可以換豌豆蛋白粉

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不含激素，就不會，建議吃正規牌子，小作坊的就算了！

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如果你是因為健身吃蛋白粉的話，那你長痘痘的原因可能是因為鍛煉使得體內雄性激素分泌增加，過一段時間就沒事了。

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