恐懼坐車 總是心慌怎麼克服呢？

不能坐車 一上車就感覺特別憋屈 憋氣這是最近幾天 一前就是有那種感覺但只要開點窗戶就好 或者坐大巴 這幾天都不敢上車不知道為什麼 . 還不敢去電影院一拉燈就1想往出跑 倆年前我還玩密室逃脫呢那麼小的屋子還沒有事呢

一有那種感覺真的是很痛苦必須想辦法趕快逃離那種環境 有時拉開車門就要下去 什麼也不考慮了 大概就這樣那種感覺我也不好描述

啥時候開始的，自己找找；有刺激源的，你也說以前不這樣的，自己是遇到或間接自己受到了一些自己意識不到的刺激源；其實，你是不是看過什麼悲慘的事故或會想到自己會出現什麼意外，這是你擔心的真正的所在，另外，建議您到醫院去做一下身體檢查，有的時候器質上有些病變還是會引起這些現象的；不過沒病變是最好的，這樣讓自己心安一點吧；環境，汽車是有象徵的意義和含義的就是你覺得進到那個環境或空間里，就喘不過氣來，悶，窒息，要趕快逃離，只要一出那環境就好了-應激性反應是有的

不排除前世自己的離開或者受傷與車禍有關。可以找找心理教練給你進行一次前世回溯的催眠。

是不是最近生活里發生了啥事啊，讓你對坐車產生陰影了。

也說不定是壓力太大了，在密閉空間里有窒息感

給你種建議方式，靜下心來，到一個安靜的地方，帶上幾個小時，這期間不要和外界有接觸，這安靜的期間不能帶手機什麼的，然後開始回憶看到過有關汽車的事件，回憶不起來，沒關係，大腦模擬你坐在一輛汽車上，汽車發生了各種特殊情況，車上可能有殺人犯，車上可能有炸彈，車上可能有鬼，然後車子不幸還撞車了，然後還要繼續開最終墜河了， 在此期間你裝作若無其事的乘客，直到車子撞車了，你也不要慌，因為你知道車子還會繼續開，直到墜河之後，你趕緊往上面游，你一直往岸邊游，那些人都不會管你，他們自身都難保，至於鬼的話，你和它素未相識，它的目標不是你，所以努力著游，游上岸你就安全了，

然後模擬結束，

如此糟糕的情況下都能活下來，你究竟還在擔心什麼？

密閉空間恐懼症～