請問這是馬甲線嗎？怎麼才能有ab線？

02-29

怎麼才能有ab線呢？

是馬甲線，挺不錯的。

不過，ab線是啥？

第一次聽說ab線，從照片中看馬甲線是有的，平時的話建議注重一下下腹部練習。

一個不愛練腹的圓滾滾力量選手強答

腹直肌位於腹前壁正中線的兩旁，居腹直肌鞘內

你所說ab線應該就是腹前壁正中線想要明顯顯出這條線，第一是使腹直肌的體積變大，第二就是體脂足夠低

而腹直肌生長潛力很低，遠遠不及腹外斜肌，在選擇腹肌訓練動作的時候不要選擇太多負重以及扭轉擺動的動作，不然很容易粗腰。

想顯出腹肌最重要的是體脂低，所以想要AB線不光要練，還要注重飲食，有氧運動。

這個馬甲分離度不夠，剛有點輪廓，尤其腹直肌中間沒分開，可以加強仰卧蹬車動作練習。

謝邀！

我感覺這不是馬甲線，只是沒有贅肉，正常的肚子而已，要想有馬甲線還得多練練腹部，而且還要多注意飲食，少吃點油脂多的食品。

ab線我就不清楚是什麼鬼了，你應該給我們解釋一下什麼是ab線。

算是馬甲線吧，ab線要腹直肌至少有一點發展，而且體脂要很低，努力吧。

中間那條直線

Ab線？

一會兒川字肌

一會人魚線

哎

摸了摸我的大肚皮

今天又吃撐了……