你們有沒有那種從小對死亡感到恐懼的經歷？

我是一個大三的學生，從很小的時候起，我就會想到人死了之後就一切都沒有了這樣的事情，覺得那之後，人就會像一粒沙子，一陣風那樣，沒有感覺，沒有想法了，每每想到這裡，就會忍不住的恐懼，會發慌，甚至手抖，脊背一陣涼意，有時候是一陣，想想別的事就好了，有時候卻又會持續好久。並且大多是在晚上睡覺的時候想，然後害怕了就會睡不著，因此也很害怕夜晚。

小時候害怕，就找了好多有圖畫的書來堆在床上，睡前翻一翻就會好一些。後來上著小學，愛玩也調皮，就不會時常想到了，直到初三某個晚上，看到新聞里一則殺人案，就突然恐懼了，初三那一年又想到關於死亡的恐懼感，好多次。到了高中，對好多事都比較好奇，又努力學習，致力於追求夢想，也不太經常想到。大一上的某一個中午，看了一個故事是關於有人落水的，然後午覺時想著想著就又開始恐懼了，那時的恐懼感持續了好多天，後來又淡了。

但最近，我又總想起這事，很恐懼，很害怕，不知道怎麼去緩解，有時候覺得很奇妙，這是跟隨我一直到大的恐懼，但它對我的影響太大了，前兩天一個晚上想著想著，甚至導致了心率過快，連夜去了醫院，檢查了一番，沒有什麼問題。我也曾努力去克服，卻感覺沒太大效果，想聽聽別人怎麼想的，是不是也會有類似的經歷。

也曾想過要看心理醫生，但朋友說不會有用，而且我也沒有勇氣去。

如果有人覺得，是我太脆弱，或者是大驚小怪，那麼請一笑而過吧，希望不要有抨擊

的語言，謝謝。

謝邀。我因為有幾件事情的經歷，從小有對死亡感到害怕，但是沒有到你恐懼到這樣的地步。

給你兩個鏈接，這兩個人對死亡的思考大概比你更極端，看看他們怎麼出來的吧，也許可以幫助你。

zhuanlan.zhihu.comSpring：人生意義（改變視頻1）?

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你好，謝邀!

從小到大就有這種恐懼的感覺，而且很害怕夜晚，害怕睡覺。

看到這些，我大腦浮現的畫面，一個怕黑的小孩，害怕孤獨漫長的黑夜，害怕睡著了不安全有壞人或者睡著了身邊人可能離開自己，害怕一醒來身邊人就不在了。

若是這樣的早年體驗存留在身體裡面，那麼需要去看見，去安撫，同時恐懼時可觀察呼吸放鬆自己，覺察到那是過去小時候，不是現在，當下是安全的，你現在也可自己保護和照顧自己了。

我回答過幾個類似的了，我也怕死。不過我不像你一樣什麼也不做。我先去尋醫書，各種古代的醫書，覺得不能解決問題，於是又去翻閱各種宗教書籍。人生中碰到的一切問題，別逃避，請去面對，自己尋找答案。

小時候什麼都不懂，路上遇到有人辦喪事都會害怕得不敢多說話，晚上聽到幾乎就是不敢上廁所。我覺得，那只是因為「怕鬼」。從小被大人灌輸，哪家有死人是不吉利的不好的事，會被帶衰的，所以才會害怕。

沒有，經歷過至親離開後才開始恐懼

我諮詢過幾個類似的死亡恐懼的案例。他們大部分都和自身經歷有關，舉兩個例子吧 (為了他們的隱私，我不多做描述。)

一個是因為朋友旅行意外溺水死亡，他受到影響不敢坐電梯。

一個是鄰居食物中毒進醫院，他買的菜要洗到爛為止。

他們都是因為生活事件的觸發所導致的。後來諮詢了一段時間，幫助他們了解到內心深層恐懼的原因，慢慢好起來了。

其實，死亡恐懼每個人都有。只是你可能被觸發的比較早。而有的人比較晚，甚至一輩子都不那麼明顯地被觸發出來。這是因人而異的，畢竟每個人的成長經歷不同。

如果現在的恐懼已經對你生活造成了很大的影響，建議你與我聯繫，做更一步的溝通。

沒有 ，我不害怕死亡 。 可能天性冷淡 對身邊人的生氣 並沒有太大的感覺，而且認為世人總有一天會死的 只是時間的早晚，有什麼怕的呢。

我覺得思考生與死的問題是太正常不過了，恐懼本身是一種能量，一種動機，是那個需要被接受的自己，那麼如何從這裡面解脫出來？我的意見是不必解脫，因為這就是你的記憶，你如何對抗你的記憶呢？除非能抹去，但這基本是不可能的，回到你的問題，你應該多看書，必須將自己的人生上升到一定哲學高度，才能看清生死，然後接受它，不要排斥，我曾經也是被這個問題困擾了好長時間，以至於都不能正常生活，腦海里一直是那種恐懼的狀態，其實僅僅是杏仁核的恐懼記憶在作怪，把虛幻當成了真實，推薦你兩本書《正見》《與無常共處》，學會接受無常，包括死亡，都是情緒在困擾你，也推薦你看一部電影《降臨》，希望你能從中開悟，煩惱即菩提。

我覺得自己永遠不會死，從來沒想過死亡會跟我扯上關係，不過看到別人死了，我也會懷疑一下，啊？這麼容易就死了？

也曾有過，很正常的。但如果經常性的就要考慮是否是輕度焦慮症？