想問一下男生太害羞什麼鬼？

記得之前看過一組數據

70%的人都會害怕在公眾場合講話

所以說不用擔心啦

像你這種情況再正常不過了

如果下次再上台領讀或者講題，最好的辦法就是眼神看向自己的好朋友，心裡就會感覺安心很多。

或者看向老師也可以，當學生在講台上說話的時候，很多老師都會很慈祥地看著你，微笑，時不時點點頭。你看到老師這樣，你自己自然會輕鬆很多。

還有就是對自己多鼓勵，自信一點！可以上台前做一下自己習慣的小動作。（我有個皺鼻子 的小習慣，所以每次上台演講之前，我都在下面悄悄地皺幾下鼻子，就會心裡輕鬆很多！）

是不是有那種看見台下一群人看你有種恐懼？其實每個人都有那種情況，不是什麼疾病，多多鍛煉這方面你就會發現沒什麼，還挺有趣的，放輕鬆。

女生太好看吧

謝邀，第一次回答這種問題。想知道是什麼引起的。

如果只是因為沒把握。在公共場合被別人注視緊張那很正常。性格使然。可以叫幾個自己的好朋友放學後在教室坐著，自己在講台上讀東西什麼的，時間長習慣就好。或者一個人在家大聲朗讀。總之多經歷幾次就慢慢習慣了。

如果是因為自卑，太在意別人看法引起的，站在那裡覺得自己講的不如別人，或不敢講。那你和我很像，不過我現在好多了。就拿我自己來說吧，首先是你要讓別人看出自己很自信，即便你內心慌的一批。不敢看底下人就目視前方，告訴自己我能行，我很棒，他們愛怎麼說怎麼說跟我毛線關係沒有。管你願不願意聽我講，不服你來打老子啊！總之要有底氣。然後聲音要穩，不要讓別人聽出你很慌。一定要說第一句話！！！因為只要第一句你感覺比實際自己希望的好，後面就容易很多。剛開始絕對不要看別人視線！！！因為當時情緒不穩，任何事情都會影響你。不要害怕說，你什麼都不說他們會更看不起你。

最後如果不僅在公共場合這樣，如果私下或在路邊很隨意的場合都畏懼別人視線，不願與人溝通接觸，甚至害怕出門，我覺得你可以看看心理醫生或進行心理疏導。

答主初二啦，準備中考了！

剛上初一的時候慫到爆炸！！！第一次當課代表的我紀律都是不敢管！！！後來認識了一個初中裡面可能特別好的一個異性朋友，是真的炒雞活潑啊，後來經常跟她玩，就慢慢地被她上台的輕鬆活潑感染了。以前我上台也是你這樣的！後來慢慢地活潑起來了，越練越好，我現在都可以自信領早讀，在台上活躍氣氛啥的，多上台，練習就好

表現自己的時候太少了，多鍛煉，是個人都需要慢慢成長。