熬夜到底是睡得晚還是睡得少？
02-28
熬夜到底是睡得晚還是睡得少，如果是睡得晚，那麼為什麼明明睡眠時間夠了也對身體有害呢？以及怎樣才算年輕人熬夜？
熬夜 怎麼說呢
可以說是在該睡覺的時候沒有睡覺
身體的循環系統 免疫系統 神經系統等這些系統也是有自己的生理循環周期的 強行的將自己的身體平衡打亂 肯定是會對內環境造成一定的影響吧
而熬夜後補覺也只能算是對身體的一直緩衝與補償 但之前還是造成了傷害
個人理解就是這樣的
睡得晚吧，當然睡得少也對身體不好，熬夜之所以傷害大在我看來可能是因為打破了人本來正常的生物鐘，導致人的新陳代謝出現紊亂吧
睡得晚又睡得少
字面意思，就是睡得晚啊
熬夜熬夜，啥叫熬夜
睡的晚，晚睡是萬惡之源。
熬夜是沒有在該睡覺的時間睡覺。肯定是睡得晚。
你每天後半夜兩點睡，睡到中午十二點，睡十個小時
或者
你每天十點睡睡到五點起床睡七個小時。
睡十個小時也沒有七個小時有用。
親身體會。
睡得晚吧，因為人體器官都有自己的"作息"(因為我不知道專業術語怎麼說)的，但是你不休息它們也不能休息，所以第二天就沒精神啊。話說睡得少能起得來嗎～～
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