醫生會不會生病？
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會的，人吃五穀雜糧，哪能不生病？
10天內，我們失去了3位優秀的青年醫生！他們分別是肖育眾醫生、王輝醫生、張恆偉醫生。
這是一個多麼讓人痛心的消息。
肖育眾，中科院博士、中南大學湘雅醫院青年教師、副教授，7月4日突然暈倒，送醫搶救無效去世，年僅31歲。他的孩子出生才7天……
在大學時，他的成績優秀，頻頻獲獎，周末都是在實驗室里度過的。走上工作崗位後，更加勤奮、努力，去世前曾連續加班到深夜。
王輝，北京同仁醫院青年眼科醫師，6月30日在家中突發心臟驟停，雖經全力搶救，仍不幸離世，年僅32歲。
據同事介紹，王輝生前是一名非常勤奮、敬業的醫生。王輝去世後，他的妻子決定捐出他的眼角膜，分別移植到兩位年輕患者眼中，表達了他對這個世界最後的關愛。
張恆偉，河南省腫瘤醫院乳腺科副主任醫師，6月28日突發心梗不幸離世，享年48歲。
這3位醫生的去世，都和心血管疾病相關，其中兩位明確是心肌梗死，據稱肖育眾醫生是心源性猝死，而急性心肌梗死也是心源性猝死最常見的病因之一。
猝死，比我們想像中要近
據不完全統計，我國平均每天有上千人猝死。超過90%的年輕人處於亞健康狀態，有超過7成的白領，有過勞死的風險。
昨晚，家醫君只是隨便輸入「猝死」兩字，就搜到兩則最新的「猝死」新聞，足以證明猝死真的離我們不遠。
在猝死邊緣瘋狂試探的年輕人
俗話說：身體是革命的本錢。但很多人都是後知後覺，尤其是年輕人。
熬夜已是他們的標配，不管是加班工作到凌晨、愉快地玩手機晚睡，還是通宵蹦迪，年輕人都覺得：
「周末睡久一點，把周一到周五欠下的睡眠債補回來。」
「我還年輕，身體還能讓我再放肆一下，過兩年再開始養生。」
「夜裡喝了多少瓶酒，白天就喝多少杯枸杞水，把昨夜的『酒毒』排出去。」
事實上，熬夜的傷害是不可逆的。雖然喝紅棗枸杞水，有好處，但並不能彌補對身體的傷害。
身體健康就像1，事業、金錢、夜生活就像0，沒有了1，再多的0也沒有意義。
希望大家重視自己的生命，善待自己的身體！
讓年輕人猝死頻發的原因，除了長期熬夜，還有以下這3點。
增加猝死風險的事
1 壓力大
現代人壓力大，尤其是年輕人的壓力更大。
結婚前好一些，畢竟自己一個人生活，花費不算太大。但結婚後，房貸、車貸統統都要還；有了孩子後，奶粉錢、尿布錢、普通學費、興趣班學費，還有老人的醫藥費、生活費，一樣都不會少。
若這些巨大的壓力得不到適當的釋放，會讓人喘不過氣，容易出現焦慮症，造成心血管疾病。
2 抽煙酗酒
抽煙、酗酒是導致猝死的一大「元兇」。
每支香煙經過燃燒可產生4000餘種有害物質。煙草中的尼古丁會刺激心臟和腎上腺分泌，改變心血管內壁的平滑肌結構和功能，引起心血管硬化，容易引發猝死。
而大量酗酒的人容易發生酒精性心肌病，從而引起心臟肌肉組織受損並且衰弱，嚴重影響心臟功能。
3 久坐缺乏鍛煉
現代社會，腦力勞動的人越來越多，而這些人又缺乏鍛煉，血液粘稠度比較高，下肢可能形成深靜脈血栓，嚴重可能導致猝死。
身體好才是最大的幸福
擁有一副健康的身體是我們的福氣，我們唯有愛惜它才是對自己負責、對家人負責。
所以，家醫君建議你們這樣做：
1 脾氣小一點
「百病由氣生」，脾氣不好火氣大容易傷身。
2 少點抱怨
「生活虐我千百遍，我待生活如初戀」並不是沒道理的，每天都積極樂觀地對待生活，有利於減輕日常生活和工作的壓力。
3 按時吃飯、葷素搭配
三餐不定時不定量，容易引起膽結石、胃病等；常常大魚大肉，不吃蔬果和粗糧，容易引起便秘、大腸癌等疾病。
4 每天堅持多喝水
不要小看喝水，每天飲用2500ml的水，可以稀釋血液、促進腸胃蠕動、預防便秘等，所以養成良好的喝水習慣，是健康的秘訣。
5 充足的休息
每天保持7~9個小時的睡眠時間，有助於鬆弛神經和恢復體力、保證營養和血液的供應，能讓頭腦更清醒、工作學習更有幹勁。
6 堅持鍛煉身體
生命在於運動，每周堅持適當鍛煉，能促進新陳代謝、加速血液循環，防止身體「生鏽」。
很多人都希望能長壽，而長壽與猝死的區別就在於，是否有一個良好的飲食習慣和生活習慣。因此，從現在開始，跟著家醫君一起養生吧~
本期話題互動
醫生生了病，為什麼自己治不好？「留言」探討一下吧。
每個人都會
你是怎麼用蹄子打字的？
銀行的會不會缺錢？
吃五穀雜糧，誰都會生病，而且醫生工作強度大，如果不注意鍛煉身體，更容易生病
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