前男友和我分手了，我是被分手，付出特別多，放不下想和好怎麼辦?

我找過他幾次，他嫌我煩，我發的東西他會看，但是選擇回復，一直祝我找到好歸宿，會和我聊一聊過去就一次，很多人說他配不上我，但是我就是放不下，曾經他很愛我，我比較作吧，也挺不給面子，他是我初戀，反正他給我回復有些都是假的，他說不討厭我，覺得我們不合適，我現在狀態也不好吧，求幫

感情的濃度是會隨著時間推移吸引力下降以及矛盾摩擦增多從而導致降低的。

再恩愛的情侶如果不去維持經營兩人的感情，也難免會走到分手這一步。

男方現在還不想理你，那就減少聯繫。因為他不想理你，再多的聯繫在他眼裡都會潛意識認為是「打擾」。

而人都是有著「損失厭惡」的，簡單舉個例子：生活中不常用的小東西，往往在丟掉的那一瞬間，你會不自覺產生捨不得的情緒。

同理，你現在越是找他，他越會覺得煩，突然停止聯絡，反而會讓他對你增加好奇心，會想「她怎麼突然不理我了？」「她不愛我了嗎？」……諸如此類想法。

當然只做到這些是不夠的，既然提出已經知道了兩個人的矛盾，就要去化解它，如果是自己的錯，就要努力去改正錯誤。

如果是對方的錯，那就在後期舒適度培養的時候，再去自我描述進行一個自己行為合理化。

雖然不聯繫了，但是朋友圈兒該發的還是要發的，畢竟釋放斷聯的目的是緩解負面影響、是對方重新增加對自己的好奇心，而不是真正的斷絕聯繫。

與此同時，進行自我提升，增加吸引力。

然後尋找聊天契機，目的性不強地去與對方溝通，逐漸培養舒適度。等舒適度培養的差不多就是可以讓感情再次升級的時候了。

圖南Struggle：分手後讓他想起你的好——戀愛中的「心錨效應」?

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圖南，專業心理學研究者，情感分析師。提供一對一服務。如有疑問可走值乎，需要情感服務歡迎私信。

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何必呢，

接受現實吧，對方根本不愛你，

其實你自己內心是有答案的，只是自己不願接受而已。

從你的敘述來看，你們之間的分手不是一時的衝動，而是你們之間的矛盾逐漸堆積的成果，最後導致了分手，或許你們之前是真的愛過，但是那已經是過去式了，在你們相處的過程中，你們之間慢慢了解，但是矛盾的點越來越多，最後導致這段感情的崩塌。而且感情出現問題，肯定不止是一方的責任，雙方都是有問題的。

在你們分手之後，你聯繫了對方，從對方的舉動中，可以明顯的看出來，對方根本不想要和你複合，也不想要和你有過多的交流，人家說不討厭你，覺得你們不合適，其實是給你們雙方面子，不想要太難看罷了，該放下就放下吧。最近讀了一本高情商女神聊天話術，還挺有感觸的。

一段感情的結束，帶來的不僅僅是傷害，同時也是一種歷練，給自己的一種警醒，努力的提升自己吧，讓自己變得更加的優秀，給自己多找點事情做，轉移注意力，把精力放在其他地方，人總是要向前走的，努力前進吧！

你付出的是他想要的么？其實我跟你一樣，我認為我付出的挺多的，可還是被分手了，說我不了解他，不知道他要什麼，，說我不夠優秀，呵呵，能怎麼辦，我也忘不了他，所以只能讓自己忙起來，不去想他，

一句話，多散散心，接觸別的男生女生，發現別人的閃光點，並不是說讓你下一秒就對誰一見鍾情，而是多學習去欣賞別人，愉悅自己，你也可以就喜歡他，只不過把明著喜歡從臉上放到心裡，喜歡是無罪的，不用急著放下，喜歡是自己的權利，你可以聯繫他，可以進他空間，但不是把這些對他的關注當作日常習慣，必須為之，而是想起來了就不要壓抑自己，淺淺的聯繫一下就好，希望有用。

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希望這篇文章可以幫到你

不要那麼卑微

自古深情留不住，唯有套路得人心。

和男朋友同居，洗衣做飯我從來沒有怨言。開始的時候他也很喜歡我，對我眼睛都是散發愛意的，在朋友面前也很有面子的樣子。但時間長了，他就習慣了，和我抱怨我太無趣了，，，，說我太賢惠，啥都干，一點顯示不出他的男子氣概。然後我想那好，那就都你來做吧，他還不做。

然後我被分手了，傻逼，和男人，別真心，你對他付出了，他也離你更遠了！

姐妹，試著放下吧，因為即使和好了還是會因為一樣的原因分手，我剛剛經歷過。

他既然選擇分手或者因為生活或某種原因導致，雙方應該坦白說清，不要互相有誤解，如果能重合就不要放棄如果不能那麼互相祝福!