對一米五矮個子的健身女生有何看法？

02-25

一米五的健身女生適合鍛煉腹肌嗎？想增肌變成易胖體質

?_?親親，增肌之後是不會易胖的哦，因為肌肉會消耗很多熱量的。

我目前160，98斤，在增肌中，目的是為了塑型，大概鍛煉了三個月吧，感受就是：線條變好看了，胸大了點（男朋友也幫按了），身體新陳代謝變快，我一天要吃好多餐，但是不會發胖，身上的肉肉都是緊的，不像以前鬆鬆垮垮的。

我一個星期去兩次健身房，個人認為器械很重要，只跑步啥的沒有用。

健身與身高無關

一米五的健身妹子也很美

腹肌無論從什麼角度來講，都是需要鍛煉的。

核心力量強健，會讓你整體看上去挺拔且顯得高一些。

不建議鍛煉小腿肌肉，對於較矮的身高來講，小腿細長是視覺上顯高的一個重要因素。

其實女性是不容易練出肌肉的，那種較大塊的肌肉是需要長時間不斷加強重量才會練出來的，以一周三至四次健身房，每次兩個小時鍛煉，有氧加重量，最後20分鐘拉伸為例的話，線條只會變得修長、緊緻，身型會變挺拔。我個人認為這樣就夠了，健康又得體。

你大概比較年輕吧，不知道為什麼想要變成易胖體質，實話說，你這個身高，真的不能胖呀。

但變成易胖體質也很容易，健完身隨便吃就好了，半年內肯定能胖起來。

只要健身就超贊！

是肥是健美，有腦子帶眼睛的人都能看出來～健身的流線型美～超喜歡！

不要覺得矮就不健身了，特別是吃貨！

要不然就變得又矮又胖了（手動狗頭）

我特么就沒見過1米5還健身的萌妹子，告訴我在哪領好嗎？我是蘿莉控

不用專門練腹肌，全身鍛煉，天天鍛煉，例如短跑訓練，游泳等，久而久之，腹肌就會長的很漂亮。學生的話，只練腹肌再加上學習久坐長時間低頭，往往導致頸部不適，全身鍛煉也可以長個子。說您增肌來變成易胖體質，這是沒有任何聯繫的。不易胖往往是將吃進去的食物難以吸收消化，建議吃一些中藥調理脾胃，促進您消化吸收，自然身體好氣色好，也就可以向您說的那樣，變成您想要的易胖體質（滑稽）

哎 155的路過除了萌還有什麼呢.....

我老婆就這麼高我很愛她只要她對我好身高不是距離

身高不夠肌肉來

我沒啥意見。我也不高

女的和男的一樣練，只要重量用合適你的就行了，練成瘦胖子還是線條美女還是大肌霸，取決於你的飲食

看到你後半句就知道你不會常鍛煉的

你們找男朋友要求180+，找女朋友要求170+，難道健身還規定身高矮於多少的不能進健身房？

愛上健身時就會經常去，不用談堅持，當你認為堅持，說明這件事並不讓你快樂。

健身還分高矮嗎………………我在健身房見到過14歲的小姑娘。

健身跟身高沒什麼關係主要還是看你能不能堅持，下去

謝邀，沒什麼看法，問出這種問題的一般和我一樣，對健身一無所知。