怎麼把抑鬱症男友拉出來？
拉不出來的。搞不好還會把你陷進去。
抑鬱症是一種病，需要專業治療。
你如果真想幫他，就陪他去治療，去好醫院找好醫生。然後遵循醫生的醫囑去做。
瀉藥。
拉出來？誰來拉？你嗎？你是誰？救世主嗎？我還真沒見過哪個抑鬱症患者僅僅是靠親人朋友鼓勵走出來的！這個回答很讓人絕望，對吧？
很遺憾的告訴你，抑鬱症患者經歷的絕望比這個回答不知道要嚴重多少倍！而陪伴他的人能感受到的無力感也比這個回答要多很多很多倍！
害怕了嗎？如果你不怕，仍然想要守護他，那我們來談談具體的方法吧。
首先你要記住，你不是救世主！你什麼都不是，你只是一個嬌小孱弱的小女子！你的身份只是她的女朋友，僅此而已。不要抱著去拯救他的心態，你能做的很有限，那就是陪伴！
其次，在陪伴的過程里，你必須要有堅強的內心，足夠陽光的影響力，以及嚴謹的邏輯思維和獨立的思考能力。在他發病嚴重的時候，你是他堅強的依靠；在他相對正常的時候，你是他生活的伴侶；在他發病向你傾訴的時候，你是他忠實的聽眾；在他興緻高昂的時候，你是他兩眼放光的小迷妹。所以你要準確的判斷出他在不狀態下你需要以什麼姿態去面對他，陪伴他，用你的行動來給予他希望。
最後，一定要叮囑他按時服藥，準時複查，如果有經濟條件（他家裡）可以去嘗試心理諮詢。
你是個善良的女孩兒，回答開頭措辭有些激烈，如有冒犯，還請見諒。
這篇文章我已經發過好幾次了，還是想要再發一次。我也是個抑鬱症，現在我也正在努力變好。我也不是什麼醫生，你就把這篇文章讓他看看吧，說不定有點用處。
一生中總會遇到這樣的時候，你的內心已經兵荒馬亂天翻地覆了，可是在別人看來你只是比平時沉默了一點，沒人會覺得奇怪。這種戰爭，註定單槍匹馬。——白岩松 ???
鬱郁症三年了吧！覺得這句話沒那麼貼切至少可以讓我的心忽然停了那麼一秒！
下文是我自己寫的，送給所有和我一樣的抑鬱症們，
[cp]讀給抑鬱症的我們
1
生不對，死不起。這大概是所有抑鬱症患者的心聲。
不知何時，你開始變得喜歡獨處，變得脾氣很暴躁，變得對什麼都提不起興趣，變得總是喜歡用死亡來解決一切問題。
你不知自己是怎麼了，你不喜歡自己這個樣子，但是你又無能為力。
你偶然聽到抑鬱症這個詞。
心頭一震。
你慌忙地去查閱有關抑鬱症的資料，心存僥倖，希望自己不是那個可憐的受難者。可是你發現，抑鬱症和你的情況驚人的相似，你越讀越煩，越煩就越是嚴重。你掉進了這個魔圈。
書上說，患上抑鬱症是因為在現實生活中遭遇了精神和思想上的打擊，形式有很多。
你開始回憶，到底是什麼導致你患上了抑鬱症？
你的父母總是吵架，他們總是告訴你如果不是因為你早就和對方離婚了。這句話壓在你心裡，壓的你穿不過氣來。他們不知道這句話對你的影響有多大，你總是覺得這一切的禍源是你自己。你夾在中間努力調解矛盾，不見半點起色。
你慢慢開始煩了。你從想要努力調解矛盾變成想讓他們離婚。你知道這種想法很對不起他們，可是你已經受夠了夾在中間的感覺。
慢慢矛盾擴大到你身邊的人。你身邊的親人們想要把你拉進這場矛盾鬥爭中。你終於受不了了，那一刻你簡直非死不可。
你對這個世界充滿了絕望，你腦子裡能想到最好的解決問題的方法就是死。你對死亡無所畏懼，你甚至開始告訴你的好朋友自己的想法。
當你發現所有人都不理解你的想法的時候，你就開始變得孤獨了。
你極其喜歡一個人獨處。你把周國平的那段話寫在日記本上，即便你知道你喜歡的獨處和他喜歡的獨處其實是兩個意思。你毫不在意。你只是想給你自己找一個借口罷了。
日子還是渾渾噩噩的過著。
可是強大的自尊心和別人的嘲諷讓你倔強地強迫自己和往常一樣，表面上很正常，其實內心已經千瘡百孔。
有抑鬱症的人很脆弱，現在你知道了。哪怕一個眼神都能被你放大無數倍返還給自己。
人不怕喧囂，那會讓你保持清醒。人害怕的是孤獨，當你一個人的時候，寂寞與孤獨感包裹全身，內心建立起的防禦城牆不堪一擊。
你也想過，是不是該尋求一些幫助？是不是抓緊時間就醫？
你告訴了自己的親人。
「小小年紀說什麼抑鬱！我看就是裝的」
「我看著天天不也沒什麼事嗎！人家抑鬱症不都是天天喊著自殺嘛」
『』看什麼病不好，看精神病！『』
「……」
真正的絕望不是你身處絕境，而身處絕境的你知道已經無能為力了。希望破滅的痛苦遠大於絕望來臨時的悲傷。
你安慰自己，他們只是不了解抑鬱症，他們並不是不願意相信你，不是不願意幫助你。
你選擇用你的善良原諒他們的無知，可是他們卻沒有接受來自你的呼喚。
不解與誤解再三交錯，黑夜與白晝停止交換，所有絕望與失落席捲而來，夾雜著些許令人厭惡的眼神，一起砸在你原本破爛不堪的心。
一根稻草可能壓不死一匹駱駝。可是萬根百萬根億萬根稻草呢？你儘管去選擇堅強面對，我總會把你壓垮！
你不想自己就這麼頹廢下去，卻又如此無能為力。你對解決抑鬱毫無任何頭緒。這就像你第一次滑雪，你只是因為好奇稍稍往前站了一分，竟極其不情願地向前慢慢滑去，內心慌亂至極。這時候你多麼想能有一個人拉你一把，哪怕只是伸手也好。可是並沒有人向你伸出援助之手，你只能在一陣恐懼中衝下坡道，你盡你所能控制方向穩定心態。可是你還是倒下了，倒的那麼猛烈，倒的那麼不情願，就像你不情願地滑下去一樣。
你也曾在無數個夜裡厭惡眼前的自己，身上滿是雕刻的花紋。你哭的不成樣子，卻總是被說成沒事找事。你頹廢的呆在床上，目光不曾移開手機片刻，你成了他們口中的廢人一般。你成績下降，責罵聲從四面八方翻湧而來，卻不曾有人安慰過你。發作時你衝動的自殺藝術嚇壞了你的朋友，他們都說不願意和一個整天散發著死亡氣息的人待在一起。
不解與孤立。你覺得世界能給你只有一次又一次的傷害。這無趣的、令人失望的世界啊！
當所有帷幕都不再拉起，當所有星光都不再明亮，當所有的希望都不再讓你感到心頭溫暖，你放棄了。你放棄在無數個孤獨的夜裡抵抗回憶來襲；你放棄了在無數清晨抵抗頹廢纏身；你放棄了在無數個失落的時候讀一些自以為是的雞湯來慰藉自己；你放棄了相信除了死亡還有更好的決絕問題的辦法。
你覺得太累了。
你需要休息一下。
在面對現實和欺騙自我之間，你選擇了面對現實；在獨自與病魔鬥爭和屈服於病魔膝下，你選擇了屈服於病魔；在期待他們會給你一點援手和徹底淪喪在希望的廢墟之間，你選擇了徹底淪喪。
你甚至覺得這樣很好。
你從前竟沒有發現，原來選擇屈服是如此簡單。
你不必再為自己的頹廢自責，你可以用抑鬱症來解釋一切。甚至於自殺都可以用病逝來代替。
你覺得世界終於又明亮了起來，自己心裡的石頭終於落下。
可是，不知為何，你丟掉了從前的快樂，像小時候丟掉的玩具，這麼多年過去了還是沒有找到。
你選擇活在這一塊粉飾的廢墟上，就意味著你已經失去了身後那片星空。
夜的美不在於她本身，而在於你有一雙願意發現她的美麗的眼睛。在廣闊無邊的黑暗裡，偶然發現躲在其中閃著的眼睛，像驀然回首般的驚喜，這種感覺與直接給你一片絢爛完全不同，少了尋找的過程，失去了為伊消得人憔悴的信念。
2
朋友，這是否就是你呢？我們是否也曾一樣有過這般抑鬱？我們是否也曾一樣有過這般痛苦？
我們該走出抑鬱了。我們在那塊粉飾的廢墟里待的太久了，以至於我們快要忘了我們本屬於那片星空。
別人可以放棄你，你自己可不能放棄你自己。別人放棄了你還有他自己，你放棄了你自己可就一無所有了。
朋友，想一想，你還有多少想去的地方沒有去；你還有多少想吃的沒有吃；你還有多少要愛的人沒有愛；你還有多少該流淚沒有流。
也許你說，這無趣的世界再無我留戀之處！
朋友，這世界如此之大，必定有一個地方屬於你獨特的心，在哪裡你可以盡情享受那份屬於你的快樂。再等一等，這個世界有太多我們還未知道的美麗，也許她給你的美麗不適合你，請你一定要選擇原諒，世界太大了，她太累了，來不及照顧你。但請你一定要相信，一定有那麼一天她會給你屬於你的美麗，她能給你的也許夠，也許不夠，但是請你相信，那一定已是她盡其所能想到能讓你開心的活下去的辦法了。
朋友，再等一等，再等一等。就快了。
中島美嘉在《曾經我以為想過一了百了》中唱到:曾經我也想過一了百了
是因為還沒遇見到你
像你這樣的人存在這世界上
讓我稍微的對這世界感到喜歡
像你這樣的人存在這世界上
讓我稍微的對這世界有了期待
朋友，這個世界沒有你想的那麼好但是至少她沒那麼壞，她還在盡其所能讓你感到快樂。
走出抑鬱沒有那麼簡單，甚至充滿了未知。可是這神秘而又未知不恰好是這個世界的魅力所在嗎？
人間真的太美美好了。你還沒進過波濤洶湧的江河，還沒見過高聳入雲的山峰，還沒見過一望無際的山川。未知太多，誰能說下一個就不是驚喜。
不講雞湯，不談感情。我知道你最怕別人說你懦弱，最怕別人說你為什麼不能戰勝抑鬱，他們不知道這樣只會讓你更加失落頹廢。
你需要的是有一個人來傾聽，當你想說話的時候有一個人可以認真傾聽，他時而眉頭緊鎖，時而喜上眉梢，時而為你而笑，時而為你而悲。你覺得自己終於不再孤獨了，你覺得這個世界還是需要你的存在，你的一言一行竟然可以影響到一個人了。生活不在那麼無趣，你好想把所有的小情緒都留給他，你需要這麼一個人，他可以容忍你不為常人理解的行為。如果你幸運以有，那麼請你一定不要辜負他的期待，早日康復，；如果不幸還未有，不要失望，總有那麼一個人，連同山海，連同滿世界小蟲子的癢一起奔向你的世界，保持期待，並做好準備。
朋友，打開你的心。把所有小情緒連同那些回憶一起釋放出來吧！你要相信，一定會有一個或者幾個人，會包容你的缺點，包容的抑鬱，包容你一千多個小情緒和那一顆善良的心。
夏爾在《惡之花》中寫有一段話
也許你我終將行蹤不明
但是你該知道我曾因你動情
不要把一個階段幻想得很好
而又去幻想等待後的結果
那樣的生活只會充滿依賴
我的心思不為誰而停留
而心總要為誰而跳動
朋友，不要把一個階段想的太好。失望在所難免，困難伴君前行。我知道你十分想要擺脫病魔，我知道你十分討厭你現在的樣子，，我知道他們不屑的眼神讓你十分痛心。再等一等，總會有那麼一個人，願意在無人問津的夜不動聲色地聽你哭泣；願意在四下無人的街給你一個溫暖的擁抱；願意包容你九千九十九種壞脾氣。
朋友，一旦放棄了，比賽就結束了。
如果你還是不相信你自己，那就請你相信無數個相信你的人吧[/cp]
發佈於 2019-04-07?著作權歸作者所有
發佈於 2019-04-15?著作權歸作者所有
怎樣擺脫內心的抑鬱情緒？
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評論
- 弋笙琉璃
- ?贊
- 你姓王嗎
首先呢 這個抑鬱症 它是有原因的 是有什麼事情或者是什麼人而引發的 你得先問問他到底什麼情況
把這個心結解開了後面基本沒什麼事了
但是呢 如果你的男朋友他抑鬱的非常嚴重的話還是建議去看看需要一些些的藥物調節 前提是非常嚴重
（不是特別嚴重別亂吃藥）
如果你有空的話多陪陪他 聊聊天什麼的最好了 多去約會 看電影啊 旅遊啊 吃點好吃的 放鬆一下
沒空的話帶他去做一做心理諮詢 畢竟人家是專業的不過這個心理諮詢也有好壞之分 要多嘗試幾個 PS：心理諮詢蠻貴的
可以建議他去看一些心理方面的書籍 讓他自己了解了解自己的這個病也是很好的
你作為他的女朋友 多多傾聽他的思想 走進他的內心世界 了解他為何而抑鬱 從而幫助他
還有的話就是抑鬱症患者普遍沒什麼精神 也不愛動 你得想辦法讓他動起來 從他的興趣愛好入手是最好 也可以實施一些獎勵 反正儘可能的讓他動起來的好吧
我目前能想到的就這麼多
你怕不怕疾病都會如期而至，因為在你聽我的分享之前，你有太多的東西先入為主。
除非你能夠斷盡反念，一心皈依。
我相信能夠讓你身體上的痛苦解脫越來越多。
更深的覺知里，停止對自己的審判，原諒自己生命中有意無意對自己和別人的傷害。
和自己和解，疼痛便得到緩解或者消失。
試著走心，試著不要讓頭腦成為你的束縛。
無論你在經歷什麼，記住：歌唱，舞蹈。所有的煩惱都是智慧的種子。哪裡有苦，哪就需要一份洞見
一旦你看見了自己，你將自由年齡多大?可以去讀醫科大學。我母親就有抑鬱症，對我控制程度很強。身邊的同事不理解，覺得我懦弱無能，為什麼不反抗?為什麼不講理?為什麼不勸導?如果抑鬱症能正常溝通，那還叫病嗎？真正的抑鬱症只能通過醫院治療。如果你願意陪他。醫院有那種單間，兩個床的，自己家人看護病人。比關在鐵柵欄里的那種病人更舒服，適合比較輕的病。你治不好他的病，但可以在生活上照顧他。想把他從心理上拉回來?那就別想了，你又不是萬能的。
關鍵是患者主動吃藥，並且是吃一輩子葯，只有這個方法能解救病人。你男朋友要是做不到，就讓他自生自滅吧。
不請自來，因為曾經我也在知乎在網上瘋狂的尋找這個怎麼辦的問題。
背景介紹：
3月，確認戀愛關係，異地；
6月，男朋友開始無故失眠，期間尋求各種方法治療失眠；
7月，懷疑是抑鬱症，但是一直不願意麵對可能的事實，強撐著；
8月份，再次尋醫，確診抑鬱症，期間我請假過去看了他，整個人已經很消瘦了，特別讓人心疼，這是當時寫下的日記。
9月，和公司說明情況火速離職後，來到他這邊，一直照顧他，同時確診為雙相情感障礙；
10月，病情基本好轉，睡眠情緒恢復的都很好；
現在，還在吃藥中，每次複診都能減葯。所以自認為，在幫助抑鬱症患者這方面，有許些經驗可以分享還在受煎熬的朋友們。
第一，先了解什麼是抑鬱症？
知己知彼，方能百戰百勝，切記不能盲目（自以為是的）用力。網路時代，這個很容易做到，各種網站，文字，視頻，圖片都有很多。我當時主要通過知乎，科普公眾號，書籍了解，其中對我幫助蠻大的是張進的《渡過》，讓我對抑鬱症有個系統的了解。也讓我堅信，這個是可以治療和痊癒的病。
第二，和ta溝通交流，了解對方的想法。
我男朋友從失眠到確診抑鬱，當時我們還是異地，但是他很願意把他都想法告訴我。不過是用一種比較消極的態度，比如說自己好不了了，一輩子就這樣了，不能耽誤我之類的。如果說了這些話，直接否定掉就可以了，不用過多和ta糾結，你要做的是在他願意和你說話的時候，儘可能的營造一種安全的氛圍，引導ta去說出自己內心的感受，提取你需要的信息。
比如我，我就儘可能的讓他說出自己以往的經歷，特別是小時候的事情，以便了解他的家庭因素、內在性格等，也從他的話語中讀出了一些積極因素，比如，他還有好多事要做，希望能變好，自己不放棄等。
有點啰嗦，慢慢更。。。
自己學習下心理學，讓他信任你，放心你，當然你自己心態也要調整好，吃藥加心理諮詢都很重要
懂心理學嗎，如果懂可以試試，不懂拉不出來的，只能靠他自己出來，或者看心理醫生陪伴和堅持
我已經堅持八百多天了 當我最好的朋友甚至於我的家人都覺得我自生自滅的時候 我男朋友來到我身邊 他會在我難過的時候陪著我 會在我沖他發火的時候陪著我 會在我想要自殺的時候陪著我 他會第一時間察覺我的不對勁然後陪著我一起度過
我其實很感謝我男朋友 在我最難度過的呢段時間 他選擇陪著我一起面對 而不是放棄我 我現在也學著慢慢好好生活和他一起
希望你也要加油鴨
答:謝邀，我們首先要了解他是真的得了抑鬱症還是只是暫時的情緒低落，抑鬱症也要有資格才能得抑鬱症的，如果只是暫時的情緒低落就好辦多了，每個人都有人生低潮期，有時候自己就慢慢好起來了，有時候只要身邊人給予正能量，積極去影響他，也會慢慢好起來的，當然如果他願意去看醫生那更好了，主要是看他自己怎麼選擇。
需要懂一定的心裡知識 去分析他的病因的根源 走進他的心裡最脆弱的地方 慢慢引導 前提是他願意配合併且有意向走出來才行
或者引導他去看心理醫生 言辭要委婉 陰鬱症人非敏感脆弱
抑鬱症分輕 中 重三種程度，重度立刻去住院。三甲。一定要詳細了解抑鬱症是個什麼病症?通過知乎，抖音馬桶心理等了解清楚。然後了解病根在哪裡？不要直接問，原生家庭，社會，個人，學校?了解清楚，然後讓他告訴自己的家人，讓他家人帶她去醫院。不要吃力不討好，僅僅是女朋友的你。另外和抑鬱症相處本身就是非常沉重的，所以對自己好一點。也可以找我聊聊
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