如果女朋友拉黑分手，怎麼挽回?

我和她分手一個星期了，是她先追的我，後來我就心動了，雙方都是以結婚為目的的。她說她死心了，失望攢夠了，但，她給我的失望也很多，幾個月前看到她微信有其他異性的語音，她說不知道怎麼會有，我也還是選擇相信她，後來有一次吵架她說各取所需，我就感覺被耍了，還有很多，這些事在我心裡憋著，之前又說不想和我談心，導致心裡很憋屈，平時都是讓著她，然後這次分手我很害怕，害怕失去她，腦袋進水了，這些總總原因導致我失去理智，罵了她幾句，有些過了，沒有動手，我不打女人，她說就憑我那她就不可能複合了，態度很決絕，說不愛了，還說和我在一起從來沒想過未來，但我一直在想到的優點，我也意識到罵她不對，很想證明給她看，可能逼得有些緊了吧，叫我不要找她朋友，現在不知道怎麼辦了，我很愛她

你好，分手一個星期是挽回的黃金時期，這個時間段內可操作的可能性還是很大的。

感情結束的最後，大多都是失望攢夠了然後選擇離開，其實這對挽回來講並不是什麼大的問題。因為挽回不是繼續上一段感情，而是再次整理重新認識對方。

既然你們都是以結婚為目的在交往，那你們在這段感情當中一定是都付出了真心，嘴上雖然說著傷害彼此的話，其實內心還是很期望這段感情有一個好的結果。

大多數人的分手本質上其實是屬於心智的不成熟，沒辦法以成熟的態度處理感情危機。許多人認為的所謂的成熟，不過是被世俗、習俗抹去了稜角，變得世故而實際了。

那不是成熟，而是精神上的早衰和個性的滅亡。真正的成熟，應當是獨特個性的形成，真實自我的發現，精神上的結果和豐收。

1.時間是選出來的，而不是省出來的

人們往往不是沒有時間，而是在選擇拖延時，或者遇到壓力的時，就總能找到無數的借口，心理成熟的一大標誌，就是即便任務增多，也能管理好自己的時間。

2.比跳出舒適區「認清界限並擴大它更有效」

不管是在工作中還是在愛情中，它都有一個舒適區，我也稱它為最佳喚醒點。如果我們畫一副倒U型的圖，那麼最佳喚醒點處於頂峰，兩端則是疲累點和強烈壓力焦慮點。

壓力便是動力，在狀態中，調整壓力值到一個適當的程度，並拓展熟悉領域，是更能遊刃有餘應對生活的方式，給予自己適當壓力值的同時，不對能做的事設限，也就是在擴大舒適區。

3.警惕「反覆情緒」，走出消極怪圈

我們的情緒與經歷相關聯，每當類似的經歷出現，曾經形成的刺激被喚醒，每當被喚醒一次，情緒就會加深。被消極情緒所支配的大腦，這一刻就會失去思考力和判斷力，而對於情緒，成熟意味著覺知和控制。

4.對親近的人有耐心，在「有恃無恐」時喚醒自己的清醒意識

在情緒激動狀況下，人會出現「意識狹隘」的狀況，認知活動範圍縮小，理智思考能力受到限制，自我控制能力減弱，甚至衝動到無法預料可能產生的後果。

往往導致的是單極思維帶來的弊端，覺得對方不懂你，覺得自己很努力在愛對方，但是對方不能理解，矛盾升級，對於親近的戀人，一定要記住保持冷靜，

我只能說，你們都不成熟，什麼珍惜，什麼理解，什麼尊重，統統沒有。

就是挽回，回來，你現在說，你可以做得到這些。

給我，我也不信。事實上，你和她，對珍惜，理解，尊重，根本不懂，那麼怎麼能做到？

僅僅只是克制自己情緒，到最後受不了，還是要吵架。

很多人，戀愛前說，我能做到。分手的時候又說，我以為我能做到。

在不懂經營愛的前提下，是無法獲得愛情中的幸福。

我跟你的情況差不多，但是是我先說的分手，難過幾天就好了，後面就覺得很輕鬆

沒有想過未來，就證明你們從來沒有未來，這種沒有未來的談戀愛，你女朋友真的是奔著結婚去得嗎？

或者一開始，他想找個喜歡的人，她真的是奔著結婚去的。但是後來，她發現結果是有很多事情要看的，而你給不了她未來，所以她對你不抱有希望，開始騎驢找馬。

攢夠了失望，就證明你有很多的地方讓她不喜歡，而一個一心一意想跟你在一起的人，她會說出來，不會是憋在心裡。

所以，無論什麼情況，我都不建議你在找她，找不回來的，她的態度跟明確。

和前任分手後，如果TA已經拉黑了你的微信和QQ，你還想挽回TA該怎麼辦？方緣通過多年經驗總結下來，建議你可以選擇發簡訊給對方。

通過短息你可以控制你的情緒、措辭，而面對面溝通或電話交流，可能會使你驚慌失措，特別是如果在電話里起了爭執，那麼挽回之路可能就更難走了。

1、尊重客觀事實，真誠真摯

感情是精神化的產品，無論套路多麼得人心，最終保持感情持久甜蜜的只有一點，那就是走心。

技巧方法可以借鑒，但是簡訊發送的內容，以及是否只發簡訊，建議根據你們兩個人感情的實際情況來判定。遵循你的實際情況，該打電話的時候絕不發簡訊，該發簡訊的時候也絕不拖沓，你對這段感情的真誠真摯才是挽回的重點。

2、找好自己的角色定位

我們在給對方發送簡訊的過程中，切記不要給對方施加壓力，你所傳遞出來的狀態應該是這樣的：我的目的不是逼迫你和我複合。這樣才能降低對方對你的防備心理和反感，保持比較和諧的聊天氛圍。

挽回時，你在信息中可以說一些自己的近況等輕鬆愉悅的內容，盡量不提及感情，更不要出現道歉、反省等字眼，不然會給對方造成心理壓力。

可以從對方的興趣愛好作為出發點去製造話題，讓對方有想要和你聊下去的慾望，千萬不能說些對方也不一定清楚的問題或者是比較沒什麼興趣的問題，這樣對方都不知道會如何回答你，可能就會擱置一邊。

舉例來說：

前幾天我去看了XX（對方一直喜歡的明星）的演唱會，結束時買了簽名版的新專輯，你要聽聽看嗎？

你最喜歡的XX（餐廳、飲品店、服裝店都可以）要在這兒開分店了，你知道嗎？

一定要記住，你提出的問題要儘可能簡單，不要給對方那種「是或否」就能回答的答案。

等到你們的關係進入到下一個階段的時候，慢慢地發一些向對方求助的信息，讓對方感受到TA是被你需要著的。比如「我周末想要帶家人去吃飯，你以前去吃的那家特別好吃的餐廳是什麼？」

如果對方對於你所發的每一條信息都能夠認真回復，那就說明挽回成功的希望非常大；如果對方對你的信息回復速度比較慢，甚至不回復，那麼就說明對方對你的關心程度並不高，這時你要盡量管理好自己的情緒，不要被TA影響，時刻牢記自己的初心是挽回。

3、兩個需要特別注意的細節

發送挽回信息也要注意把握好尺度，當對方主動和你提出分手，或者是你自己很作主動提出分手又想複合的時候，一定不要拚命轟炸對方，在發送信息的時候，要注意以下兩個方面：

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發送簡訊一定要積極向上

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沒有人會喜歡負面情緒爆棚的人，一個人如果總是表現得很消極，那對對方來說也是一種煎熬。反之，如果一個人整天都是活潑開朗的，那麼別人看著也會覺得心裡舒服很多，畢竟有誰不喜歡給自己帶來快樂幸福的人呢！

所以，在你發送挽回信息給對方的時候，如果一天到晚都是「我離不開你」「失去你，我都不想活了」「你不在，我覺得人生毫無意義」「分手後，我的世界變得好灰暗」等等令人特別反感的簡訊，對方可能也不會接受。

如果是真心想要挽回對方，那就必須給對方呈現出積極向上的狀態，比如：最近感覺自己又胖了，我以後每天都要跑建身房去鍛煉身體……不要認為自己失戀就了不起，這個世界失戀的人多得多了，積極面對生活，學會發現身邊的美好事物。

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挽回簡訊必須引起對方共振

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假如你的挽回信息都是一些對方不感興趣的內容，那麼他不僅不會回復你，還有可能完全屏蔽你。你可能會說，那我專門發一些對方感興趣的東西，但是這些根本不能引起對方的好奇感，或者回憶感。

因此，挽回信息必須是能夠引起對方情感共振的東西，比如你們兩個人共同的興趣愛好，某段甜蜜的回憶，或者是你們曾經去過的地方，一是可以喚醒對方心中對你們感情的留戀，又能引起對方的好奇心，增加你們的話題。

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挽回？還是做個有尊嚴的人比較好。人必自強而後人強之

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