跪求學生黨瘦腿方法？
天氣太熱了實在沒有興趣下樓跑步
一到暑假就發胖不少
周六野瘦小腿
親測管用！我長期坐辦公室，別人大腿疼屁股疼腰疼，我就不一樣， 我小腿疼，血液不循環肌肉還變得很硬，最主要的是照鏡子腿還變粗了！！生氣！
所以開始周六野瘦小腿，腿部線條變得好看的，肌肉也不硬了，變得直了！
做完記得拉伸哦，下犬式+泡沫軸+按摩小腿+貼牆豎腿
美麗芭蕾 第三套+第四套+大腿內側+大腿外側
做完腿屁股累的不行，但是效果還是很不錯，線條真的會好看！做完記得美麗芭蕾系列直接拉伸吧。
瀉藥，直接上圖
瘦腿只能說是一個長期的過程，暑假期間開始練瘦腿，最開始就是在B站練周六野 @周六野Zoey 小姐姐的瘦腿，需要堅持堅持堅持！！！最開始的兩個月基本每天都做，夏天做真的很熱，現在天氣轉涼了，加上熟練了，也不會很熱了。
上圖就是手機便簽的記錄，實圖，一個便簽記錄不需要作假，至於日期沒有記得很勤快是因為當初練的時候並沒有抱很大希望，所以記錄的也不及時，是隔一段時間記錄的。
哈哈哈哈來一張? ??可愛照片
周六野小姐姐視頻講解很詳細，現在已經是十月下旬了，也就是到學校的這一兩個月瘦腿才發現很明顯。我本人就是那種肉肉的腿，(。??︿??。)害，但也不是水腫的腿，我想很多姐妹都和我一樣！！練過一段時間發現自己小腿肚的肉變緊實了沒有那麼肉了。這個變化還是比較快能看見的。我主要做的瘦小腿運動+瘦大腿運動，其實就算只做瘦小腿大腿也會瘦的，兩個一起做效果更明顯。練完記得用精油或者身體乳按摩！！！記住這點很重要，不然容易練出肌肉腿！按摩方法小紅書搜一搜就有很多了這裡不詳細說了。
瘦了真的好穿衣服！！！！一人血淚哭訴啊
好啦回答到這啦後續瘦腿有變化還會再追加回答的
再見啦小仙女們
下載一個keep吧
自己也是個學生黨最近也在瘦腿 其實瘦腿的話也還是蠻簡單的 我看到朋友在用一款按摩霜 然後忍不住自己也拿了一盒來用 一袋就瘦了3.5厘米 這是我用了10天的瘦腿對比圖
為了防止打廣告嫌疑 不說名字了 想知道私我
美麗芭蕾減肥合集 私我領取。
謝邀，在學校可以利用點時間在keep上練瘦腿訓練個人覺得效果不錯，很適合懶人的我，然後就是用瘦腿霜，本人在用的效果還是很好的，不要蹺二郎腿少蹲，拉伸也很重要，平時都可以弄很適合學生黨
等我退瘦下來了我再來回答……
體育生有肌肉腿 放假自己在家用瘦腿霜按摩 大腿從53到45[允悲]也算是瘦下來了 肌肉腿不容易
哈哈我用的瘦腿霜瘦的每次1-3cm
睡前空中蹬車 倒立腿 剪刀腿 一系列 做就行了 我每天晚上吃完飯 跟著keep做深蹲和平板支撐 完了出去走路
推薦閱讀：
※【92斤以下】的女孩子們，你們天天吃什麼？
※【瘦子飲食】160+，90-，來自瘦子的自述
※男生怎麼減小腿肌肉，瘦小腿圍度啊？
※小腿肌肉怎麼減掉啊？？
※瘦小腿的四個方法，速度get！