特別膽小怕黑怕鬼怎麼辦？
我特別膽小，膽小到什麼程度呢？不管白天黑夜都不敢獨處一室，怕有鬼出現（包括洗澡都害怕，讓妹妹坐在外面陪著）每次閉上眼睛都怕睜開看見什麼東西，而且還經常會想到已故的親人或朋友，有時看書看到一些推理的略微驚悚的情節都會很害怕，常會想起各種在恐怖片里出現的情節。記得有一次晚自習時兩個小夥伴開玩笑給我講鬼故事，然後我就被嚇哭了。（當時全班學生都在，燈火通明，故事並不可怕，可我就是被嚇哭了）
我不知道該怎麼辦。我從前不是這麼膽小的。也許是我最近狀態有問題，一直忙中考，特別焦慮，有過輕度抑鬱的經歷，經常頭痛睡不著，特別善良（比如看到一位可憐的乞丐會因為自己沒有就他而懺悔一下午）經常哭，情緒失控，脾氣差。現在中考完了，這些情況有所改善，但依然非常膽小，該怎麼改變呢？請各位幫幫我。
ps：我沒有做過什麼傷天害理的事情，我沒有良心不安。
如果見到鬼，最壞的結果是什麼？
也就"啊～～～"大喊一聲，大不了被嚇死。
如果被嚇死，我也變成鬼了，那我還怕他個毛啊？
我一個老師也是這樣，後來他把午夜凶鈴看了十遍，劇情都背下來了，算是提升了自己的膽子
因為恐懼所以有鬼 要相信沒有鬼要戰勝自己的恐懼
算了你當我沒說 我也是騙人的
我小學的時候和你一摸一樣，我有大概三年左右的時間都是開著房間的燈看笑話書看到睡著的。後來初中我開始玩很多恐怖血腥的遊戲，並且努力學習科學知識，習慣用理性想法去解釋身邊的任何一件事。（聽起來很玄乎但是是真的……）
後來我意識到鬼神並不存在，比起鬼神，哲學道理和絕對精神反而更有思考的價值一點，死亡不過是生命系統因為細胞群體功能變弱無法繼續維持整體功能，意識活動在神經元的電信號都消失後也不過就像電腦關機。血腥的場景也不過是人類這個生物的皮膚等組織因為外力受損，假如去掉人類社會附加的傷害軀體的目的性，血腥場景的吉凶之兆，也不過就是一個受損的身體而已。
總之慢慢的我就一點都不膽小了，但是我因為成長過程比較艱難，現在罹患抑鬱。
但是我還是很膽小，我的行為模式和心理結構經常在創傷式場景里變得像個孩子，我會感到非常的焦慮，我會失去執行力，我會縮在我覺得舒適的小角落裡。
怎麼辦呢？其實對於幻想場景的害怕，只要你積極去認識你的幻想，去和它相處，去欣賞它，你自然就會走出對幻想的鬼神的恐懼。
我反而比較關心你頭痛，沒有施捨乞丐特別懺悔的事。沒有施捨乞丐而特別懺悔到困擾自己的地步一點都不善良，起碼你對自己一點都不善良。頭痛的話，如果沒有其它身體問題，可能是抑鬱軀體化的表現。我建議你了解一些心理學自助手段，比如心理諮詢，而且多多了解一下應對抑鬱症的生活技巧（不代表說你的抑鬱症有多嚴重，不管是誰多少都能從這些技巧里獲得一些幫助效果）。
可以說你的神經質水平比較高，約等於比較敏感的意思。要多多關注自己的精神健康，多覺察分析自己的心理結構。
我一個人在家睡覺的時候老是不敢把手和背還有腳底露出被子外面，不敢把身體露出床，因為這樣就覺得害怕覺得床底下有鬼，或什麼不幹凈的東西，
我之前的癥狀也是如此，這是精神疾病的一種，你應該還有莫名其妙的心慌，不敢正視別人的注視這些癥狀，你可以私信我，告訴我你的詳細經歷我給你分析下患病原因，
心裡障礙
謝邀，可以洗澡時放些舒心的音樂，或者泡泡熱水澡適當放鬆輕鬆少看恐怖片一類，世上本無鬼怪，只是庸人作祟
學習社會主義核心價值觀
也許不是簡單的怕黑怕鬼，應該有更深層次的問題。我不曉得。建議看下心理醫生，他們會有更專業更有力的回答。
給他背一遍24字核心價值觀！！！
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