長期素食？

長期素食會導致免疫力低下嗎？

24歲吃素四年，身高175體重160，力氣還賊大，身體也倍棒。。。。

吃素的話，平時吃點維生素啥的，吃吃雞蛋，沒什麼可多餘操心的。

這個素食的時候，注意營養的合理攝入

長期素食是全素嗎？如果是宗教信仰或者身體要求不予置評，否則對身體不好。

我是提倡多素少葷，完全素食沒有必要。就跟以前細糧，現在又回到粗糧。

蛋奶素近四年，似乎連感冒都沒怎麼有過。只有智齒髮炎這個老問題，在吃素前後都有出現。估計也和茹素無關。

吃素要注意蛋白質攝取和補充維生素。做好這兩點，不覺得會影響健康

營養是人體健康的基礎保證，如果人體缺少必須的營養成分，就會導致身體出現各種疾病，甚至危及到生命的危險。

會導致個人的體質下降

長期吃素不吃肉，會造成人體對蛋白質的攝入量不夠，長期會造成營養不良，免疫力低下的問題，這樣人體是很容易生病的。

會加速人體的老化

由於不吃肉，身體缺乏蛋白質，尤其是女性，更容易衰老，因為長期吃素會導致卵巢的功能降低。

會造成便秘

長期吃素食，而沒有油水，會導致腸胃的消化能力減弱，從而造成便秘。

所以，在日常生活中，一定要注意飲食的合理搭配，不能盲目地只吃一類食物，要注意營養搭配。

長期素食並不會讓免疫力變低。我家長期素食，父母只有過年會買點肉，但是也不怎麼吃，單純不喜歡。我叔根本不吃肉，吃了反胃。。

但是並不會導致什麼。人不會不生病，但生病的原因絕不是不吃肉。生活習慣和運動才是影響免疫力的關鍵

補充好維生素B12

吃素吃了十幾年了，不會