問一個很智障的問題，如果晚上熬夜熬的很晚，早上也起的很晚，還算熬夜嗎？

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不僅熬夜還賴床了呀

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就是熬夜，少熬夜，有影響的

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算。

打個比方，我感冒之後吃藥好了，算感冒嗎？

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算

熬夜是指到深夜還不睡或一夜不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。

真正意義上說，0點入睡屬於熬夜，從內分泌的角度上說，11點後入睡屬於熬夜。

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我覺得不算，因為很舒服。

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emmmmm晚上十一點以後就是熬夜，晚起就是賴床。

emmmmm，我愛賴床！

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肯定算，因為在夜晚模式下睡眠環境時間縮短了。

如果你想晚起，不是不可以，讓卧室保持密不透光，模擬黑夜模式，任何手機充電器什麼的提示燈都不要有，這樣可以分泌褪黑素，睡眠可以算「補」回來。

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算

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當然算了，熬夜就指的是晚上睡的太晚了

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算，第二天起的再晚也補不回昨天熬的夜，晚上11點到早晨五點是人體最需要休息的時間，晚上熬夜對身體的傷害並不能在白天補回來，除非今後一直早睡早起......並且，有研究表明工作日熬夜在雙休日補覺比一直熬夜對人體的傷害更大，熬夜的害處還挺多的，關於這方面的文章其實也很多......所以睡個好覺吧，不僅能使身體更健康，心情也會更好呢，哈哈| ???ω??)???

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你可以試試十一點睡早起八點醒 和十二點睡 早上九點醒有什麼區別 你會感覺早睡精力更充沛

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有問這個問題的時間多去休息會不好嗎

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算，當然算，晚睡就是熬夜

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沒睡過8個小時就是熬夜

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熬夜熬的不是時間，是身體。舉一個倒時差的例子不知道是不是合適。我之前跨洲搬家，大概是三小時的時差。在搬家後的一周，儘管我晚上早幾個小時上床，早上正常時間起床，還是乏力，困，沒有辦法集中精力做事。那麼你強迫自己天天倒時差，長此以往，身體吃得消？

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按丁香醫生說的，不算，只算睡眠推遲

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