面部鼻子兩側長紅色小痘怎麼辦？

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面部鼻子兩側長紅色小痘，根據你說的這種情況，我只能經過初步的判斷，沒有看到圖片，我不能那麼果斷，你說的這種情況應該是閉合性的粉刺。

閉合性粉刺我們將其稱之為白頭粉刺，封閉型粉刺在臨床上是比較難治癒的。閉合性粉刺的形成是因為身體的內分泌失調所引發的一系列癥狀，直接原因是因為角質層過厚。閉合性粉刺屬不安定型粉刺（閉合型）容易演變成面皰。這些都是閉合性粉刺形成的過程和閉合性粉刺癥狀，因為毛孔是閉合的，裡面的油脂沒有被氧化，你可以看到一個白色或者紅色的頂，白色的就是白頭粉刺，如果是紅色的說明發炎了，要儘早治療。我可以給你推薦幾種方法，你可以嘗試一下。

飲食運動作息調整

敲黑板劃重點！！身體的健康是擁有好皮膚的前提，所以必須要從作息飲食運動習慣上改變。皮膚是身體的一大器官，身體情況直接影響皮膚情況，護膚品是很重要的一部分，但也只是一部分，協同合理的飲食、作息、情緒、運動才能獲得全面的改善。

皮膚的狀況與身體健康狀態有密切的聯繫，只有身體健康、營養充足、活力十足的人，才能表現出光澤滋潤緊實的皮膚狀態。營養靠合理的三餐來供應，過度節食或者油膩重口的都對皮膚有害。

面部皮膚是否紅潤與皮膚的供血關係十分密切。所以要提高血液循環效率，需要足夠的運動，讓血液充分供應到最遠的末梢血管，還能讓肌肉緊實，避免面部過早下垂。

皮膚是否清爽光澤，還與身體的消化吸收、排泄和排毒功能密切相關。消化吸收好時，食物中的養分能充分被吸收，面色就有光澤。

皮膚在夜間進行組織更新和修復，睡覺是最好的美容方法。

怎麼樣養成清淡健康的飲食習慣？

剛開始戒重口味食物、垃圾食品真的非常煎熬，因為你的口味偏好的形成是一個長期的過程，要改變也絕非一日之功。但是愛美的女孩們一定要記住啊:攝入過多的鹽分會讓你身體浮腫，油膩的食物會讓你皮膚排泄不暢、臉色蠟黃，發胖就更不用說了。一開始可以一個星期堅持吃6天少油少鹽烹調的清淡食物，允許自己放縱一天吃一些重口的食物或是零食。一定要堅持下去！我現在基本不碰米面，而是用薯類澱粉豆類作為主食，一年沒有喝過牛奶，甜食也只是偶爾放縱時嘗嘗。肯定有人說太難做到了，但是我從嗜甜如命、熱愛垃圾食品的放飛自我狀態變成吃一點甜食都覺得甜到膩、看到垃圾食品基本沒有想吃的慾望、厭惡重口味的食物的佛系養生狀態，僅用了一年。其間當然有覺得煎熬的時刻，但是一旦當你養成健康清淡的飲食習慣時，你會感覺身體無比清爽，活力滿滿。到現在我偶爾吃外食都會很有罪惡感，最喜歡吃家裡爸媽煮的飯菜，在學校也會首選涼拌、水煮的素菜，少油的葷菜。

節食是保養皮膚的禁忌，低能量飲食可以讓你在短時間降低體重，但也會讓你肌肉丟失，代謝率降低，不但容易反彈，還會造成心理疾患、皮膚粗糙、脫髮、閉經、貧血、腦細胞數量下降……

如果你也和我一樣是痘痘肌，那麼一定要在飲食上自控自製。下面是 @林菡 給痘痘肌的飲食建議（這些都是我從那裡扒來的，希望對你也有幫助）：

1. 戒掉所有糖果、甜食、餅乾、蛋糕、甜飲料等加糖食物，連甜湯、甜粥、水果湯之類加糖的食物也別吃。

2. 降低食物血糖反應，減少白米白麵食物的比例，也就是說，少吃白饅頭、白麵包、白米飯、麵條等，漢堡包、披薩餅之類也別吃。

3. 少吃牛羊肉，牛肉乾、肉鬆之類也不要吃。可以換豆製品、雜豆類來供應蛋白質

4. 多吃綠葉菜和其他蔬菜，每天的蔬菜量最好超過一斤

5. 弄清楚自己有不良反應的食材。部分人對雞蛋有反應，部分人對牛奶有反應，吃了容易發痘痘，弄清之後要暫時避免這些食物

6. 吃辛辣食物和酒類要節制，還要少吃鹽，降低食物的鹹度

7. 保護好消化功能，使食物大分子更多地降解為小分子

8. 年紀輕的，不要亂吃補品

9. 按控血糖飲食來安排三餐，堅持多吃低GI值的食物，也會對痘痘修復有幫助。

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我也是 自從一個月前去美容院洗了一次臉 本來應該是刮痧面部的 那是沒有刮 是按摩 臉上塗的那層東西油油的 然後她說我鼻子上好多黑頭 就把我T字區的全擠了 晚上覺得臉上好癢 然後開始不斷的長那些小東西 人家讓我用冷水洗臉 洗面奶也不要用 每天晚上用冰水敷面 目前還沒好 還是嚴重 題主要是好了跟我分享一下

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我也是鼻翼兩側長紅色的小痘痘，去醫院說是過敏開了500多塊錢的葯也沒吃好，後來吃中藥也沒好，就一直這樣一年多了，現在只摸一點蘆薈膠，好一點。其實，說這麼多就是想說，題主你要是好了的話告訴我方法啊。

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很多人祛痘都只關心能不能馬上去掉，往往忽略長痘的原因，其實很多臉部肌膚的各種問題，都是因為肌膚水油失衡引起的，所以要做到祛痘防複發，我們必須先從調節臉部水油平衡開始，否則，油脂分泌過盛，就會引起很多臉部肌膚問題

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要正確對待呢，

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