能不能自學芭蕾？

02-20

我是跳拉丁的六歲到現在也是十多年了芭蕾形體每節課都會練手形腳位都可以韌帶沒有芭蕾演員那麼好不過劈叉下腰也是ok的
最近看洛桑迷上芭蕾想問問內行人有沒有可能自學一點芭蕾的轉跳等動作有沒有適合的視頻教學求鏈接

讓我們來回憶一下你十年的拉丁舞蹈學習歷程。這十年里，你是不是在老師指導下，從最基礎的開始練習，步伐，手臂，胯部運動，上身等等，然後逐漸配合，最後形成較為專業的舞蹈動作。如果你十年前沒有老師指導，一直自學，你敢想像十年後的今天是什麼樣子嗎？

拉丁舞，民族舞，古典舞，芭蕾舞，現代舞，街舞等等，雖都屬於舞蹈。但是如果在你只學過一種舞蹈的前提下，再想學其他的舞蹈，你的優勢可能除了身體上夠協調，陌生的舞種相當於從零開始。

找老師指導的意義，就是要規整，嚴謹，科學，細緻，精準的把握該舞種的最基本最核心的東西。找優秀專業的老師上課，一節課的內容相當於你自學一年的東西，甚至自學十年也未必領悟到。

所以，你說，能不能自學芭蕾？

一般來說不建議自學芭蕾舞，主要是有三個原因

（1）自學不能保證動作的準確性

芭蕾的舞蹈動作，只是從書里或者視頻里學習的話，如果還沒有一定的講解，你很難知道什麼是正確的，單純的模仿對於芭蕾的學習還是不夠的。一個錯誤的動作或者錯誤的習慣，給身體造成的傷害都是不可逆的。你需要一個能夠幫你糾正動作的老師。Ta會教你正確的動作，以及怎麼去合理運用你的肌肉。如果只是自學的話，沒有人告訴你動作是錯了還是對了，你也會很迷茫。

（2）芭蕾的部分動作需要有人輔助

比如說軟開度這件事，在早期的時候，你需要芭蕾舞老師告訴你怎樣拉伸不會受傷，有的時候他們還會幫你做輔助練習。

（3）你很難知道自己在什麼階段，下一步做什麼

一般的芭蕾舞學習都是分級別的，老師會根據你的課上表現，幫你判斷你應該學什麼了。自學的時候比較容易對自己充滿信心，對於學習的階段會有誤判。要是自己做了拔高的練習，比較容易給身體帶來傷害。

如果學習芭蕾舞，一定要找一個專業的老師，讓ta去指導你的動作規範，也能告訴你一些好的學習方法。

不管學習什麼舞蹈，安全都是最重要的，一定要好好保護自己！

不建議你自學芭蕾哦。芭蕾是一個精準的活兒，每一寸肌肉都有其不同的方式，沒有老師的指導，很難做對（如下圖）

如果自學的話，有很多問題光靠自己是很難發現的，時間長了，就算有老師指點，也很難改正了。

再說到轉圈，是有技巧的，有時沒有老師的提點，很難找到感覺，所以最好還是找個靠譜的培訓機構，跟專業的老師學習啦

你可以去找首席亮的課程，在微信上。如果你有基礎的話可以和他們一起在線上學～

個人經驗分享：

芭蕾的肌肉使用方法非常專業，入門時可能很枯燥，但是必須要有人盯著別走偏。

如果跟著視頻等自學，沒基礎的話很容易做錯動作而不自知。

如果是想上台表演的話當然不建議自學

但是如果以塑性為目的話可以找視頻看看

現在有很多以芭蕾為啟發的健身運動見效很快

也可以去形體芭蕾

但是學校很多都是魚目混雜

有些硬體設施不達標

要明辨

不能。

你學拉丁這麼多年了，應該對舞蹈藝術的傳授方式有所了解，尤其題主想學跳轉這些綜合性技巧。

可以啊。我也自學看視頻學了幾周，好累，好麻煩，最後報名跟班學習了。加油。我主要是懶惰。