如果是熬夜一直到到很困 那睡眠障礙的人還會睡不著嗎？

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個人理解：

睡眠障礙分為兩種，一種是心理上的一種是生理上的。通常生理上相對更容易克服一點，可以通過藥物或者激素輔助。心理上的睡眠障礙表現：例如馬上睡著時，感受到意識飄走以為自己要猝死然後馬上驚醒。這種比較困難。除非吃了強性輔助睡眠馬上倒地就睡的葯，否則就算吃了褪黑素啊安神液呀，也會在馬上睡著之前驚醒。

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太困了就能睡著吧。但是不代表睡眠質量可以變好，第二天精神不會好，而且接下來的每晚也會有障礙甚至形成晚睡的依賴。

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睡眠障礙的人即使很困也是難以入睡的。

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睡不好的

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不會，太累了就睡著了，或者自己讓自己靜心下來也就睡著了。我也是入睡困難

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會 精神在熬夜

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因為昨晚剛剛經歷完 今天晚上也是一個不敢入睡夜 所以前來知乎搜同夥 沒想到還挺多我這個癥狀的人......

1、首先說說癥狀：20+歲，印象中是小時候看恐怖片，不敢一個人睡，於是跟媽咪睡（我父親很少回家），跟媽咪睡的時候睡的很舒服，每次爸爸回來，我就要一個人睡，開著燈睡都會特別怕，這個狀態一直持續到前幾個月，我終於試著關了燈睡，成功！但是我發現這個成功是有前提的，我很膽小，那段時間我根本沒接觸過恐怖的東西。這幾天我在看一部警察劇，劇情不恐怖，但是昨晚睡覺一直睡不著，我在回想電視劇裡面的片段，也沒有哪一幕嚇到我，我現在覺得，是跟整體心理壓力狀態有關.....打算遲點找醫生看看。

2、理一下昨晚的睡眠情況

12:00 上床

12:00-12:40 玩手機

12:40-1:30 第一次嘗試睡覺

1:30-2:00 刷手機讓自己困讓自己冷靜順便消磨時間

2:00-4:30 入睡成功

4:30 突然驚醒，渾身是汗，整個人都很害怕，感覺周圍都很壓抑很恐怖，心跳無敵快，思緒很亂

4:30-5:00 不停切歌 嘗試找到讓自己冷靜的音樂（平時喜歡聽的歌完全沒作用 而且越聽越覺得煩吵 後來聽了幾首陳奕迅的歌好了一點.....）

5:00 聽著聽著歌開始無敵困了 我能感覺到 是真正的困意來了 可以安心睡了 於是閉上眼睛 馬上睡著了......

9:18 自然醒

希望被所謂「獨自睡眠障礙」困擾的朋友們，都能早日戰勝自己！！！～

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更新昨晚情況（分割線前的是前天晚上的）

一直熬到兩點，一點多開始困，但是不敢睡，想等困一點再睡。

2:00-3:10 入睡成功，3點多突然驚醒

3:10-3:30 玩手機想撐下去

3:30-4:30 入睡成功，4點多再次驚醒

4:30-5:40 真的睡著比不睡還累，不敢再睡了......眼睛乾澀，臉都腫了，一開始還在試著聽聽歌，後面直接把房間的燈全開了，坐著看視頻

5:40-8：10 入睡成功，自己調的8點多鬧鐘起床

綜上.......我的情況是：一直熬熬到了很困，睡著了很有可能驚醒，再熬久一點（比如接近天亮）會睡的比較好。

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睡著了一定會醒，不止醒一次。

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身體很累，意識依然清醒。

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熬夜也叫睡眠障礙？你怕是不知道什麼叫熬白天吧

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會覺得身體彷彿進入了睡眠狀態但是思維沒有

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