自尊是什麼 該怎麼建立?

不清楚什麼是自尊

我理解為自信+自愛。小的時候父母給予愛和鼓勵以及引導，成年後靠自己學習領悟，通過一件件具體的事，自己努力並達成，建立自信並感到自己值得被愛。

有一定的社會地位以後，或者成為孩子的榜樣以後。

底線和原則

就是自愛，從自愛開始

承認別人是有獨立人格的人，也相信自己是有獨立人格的人。建立自尊就要消滅自己心中的對比機制，不評價別人，不評價自己。不卑不亢。不過對於你這種抑鬱症患者建立自尊是一件挺難的事情。

我覺得做人首先應該善良，尊重別人的同時也會得到別人的尊重，自尊簡單來說就是自己尊重自己，看得起自己，要自信，不會因為看到自己不如別人而自卑，也不會因為別人不如自己而自負，人無完人，人都應該接受不完美的自己。

那怎麼樣建立呢？要實現自己的人生價值，體現自己的人生價值，比如學會一項技能並堅持，就會收穫許多，在或者找一個自己感興趣的事情完成，自己也會沉浸其中，定一個小目標，比如先掙它一個億（我開玩笑的）當你實現這個目標時，經歷了這個過程，即使它很困難、不易……只有你經歷了，你才明白原來自己也能說I get it.自己也能成功，當一個接一個的小目標一一實現時，你就會感慨並感謝曾經努力的自己！這個時候你就明白自己說話時那種份量，那種自信。我想這就是自尊吧！

（每個人有每個人的看法！不喜勿噴！ ）