心裡不好受就想狂吃東西，怎麼破？

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下面的回答 僅自己觀點 不喜勿噴

現大三

之前高中的時候，尤其高三，父母都不在身邊，自己去面對高考這種壓力，就選擇了壓力特別大的時候就狂吃，一次能吃三四人的份，然後吃完不舒服就吐，吐完之後，感覺可以重新恢復精神，戰鬥起來。

之前大一的時候，因為身邊環境的陌生，等等一系列的壓力，就忍不住的狂吃。

可能是老了 發現不能這樣傷害自己。

妹子，身體是自己的，父母生我們的時候，零件都是完好的，所以我們要好好照顧自己。

畢竟吃的也是無罪的，吃的應該是心情愉快的時候，去開開心心品嘗，謝謝做出來這麼美味的吃的的人

現在我有壓力的時候，不會把注意力放在吃上面，而是玩玩跳舞機，跑跑步，出出汗心裡會舒服一些，實在不行就唱唱歌發泄一下，出去走一走，看看一些自然的美好，和朋友聊聊天。

主要還是要調整自己，積極的去調整，不要傷害自己最寶貴的健康。

希望你能照顧好自己，早日恢復正常的飲食狀態

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可以轉移注意力 比如喝點酒。

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還可以做些自己喜歡的事情

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一直屬於比較中等偏胖的體質，一年到頭，半年吃半年減肥，但是從小到大心態真的特別好，無論是各種方面，因為吃的過程真的很治癒。心情不好建議去吃一個你特別想吃卻一直沒機會去的餐廳，一個特別想吃覺得很貴所以沒買的好吃的，不要暴飲暴食。一定要愛惜自己的身體的前提，因為如果身體不好了，生理的難受也不會少於心理哦。

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想吃就吃，世間萬物，唯愛與美食不可辜負！我們每天辛苦工作不就是為了想吃東西的時候可以不心疼錢嘛？吃東西是可以給人提供幸福感的！

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一胖毀所有阿！切記！越吃越胖越胖越丑越丑越煩，惡性循環！

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人活一世，最重要的是開心，不管怎樣，能讓心情變好就是正解，就不要再擔心副作用了，再擔心下去，就會無窮無盡了

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吃，如果吃完心情就能好一點就吃。

但如果吃完之後負罪感遠比愉悅感多就算了，說明吃並不管用。

可以試著用一張紙寫下來為什麼自己不好受，此時困惑和煩惱你的是什麼，同時用文字勸自己想想好的的方面。想開了之後這張紙就可以扔掉了。

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吃啊 能有吃這一件幸福的事情就很不容易了 我有時候連吃都不想吃了 就會覺得人生啊 真是了無生趣 再說 狂吃也有限量 突破不了接受不了的極限

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吃就是了 心情不好有想做的事是難能可貴的

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吃啊，美食會帶來愉悅

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想吃就吃啊，不要壓抑自己的天性

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吃完之後心情能夠調節過來就沒什麼問題，如果吃完之後又因為吃的太多而不開心，那就會陷入一個死循環。你來知乎提問這個問題，就說明這已經困擾到你了。

建議趁著春光多跑跑，讓心情平和下來，多看看書，找朋友聊聊天，有需要的話找諮詢師諮詢一下。

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想著到最後胖的還是你，你就會吃不下飯。如果吃不胖的。當我沒說。

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