希望大家推薦一本可以改變性格急躁，能夠修身養性的好書？

02-18

由於自小受父母和家庭環境的影響而養成了好靜、性格急躁的習慣。工作後由於和同事領導在技術問題上產生分歧，雖然自己知道自己的想法是正確的，但是領導卻不這樣認為，這樣在爭論的過程中經常會說出一些領導不喜歡的話因而得罪領導。事後自己能夠認識到自己的衝動性格，每次都為自己的衝動後悔不已，可以處於那種情景之下卻又往往收不住口。

沒有一本書看了之後是會讓人改變性格，改變可能有兩種情況，一種因緣際會，由於環境及各種因素的觸動，剛好你看到那本書產生觸動後才變化，實際上書只是一個契機；另一種，是靠沉澱，這個不需要特別指定某本書，只要是養心養性的，比如中國古文典籍（四書五經、老莊、佛經、《菜根譚》等）、西方的宗教或哲學書（《智慧書》、《沉思錄》等）。選擇一本有感覺的，慢慢翻，一字一句用心去讀，不在意理解的程度，關鍵是在整個閱讀的過程中，心沉靜下去了，性格慢慢就會好了

修身：就是使自己的心靈得到凈化、純潔，使身體健康；。養性：就是使自己的賦性不受危害。通過自我檢討體恤，使身心達到完美的境地。個人修身不只飽含了為人、修身、處世的智慧，還包含著一向要有一顆平常心去應對日常的煩惱和不幸。　　修身養性的方法：　　1、修身養性十法：　一、日子在現在。不要老是惦念明日的事，也不要總是沮喪昨日發作的事，把你的精力會集在今日要幹什麼上。二、日子在這裡。關於遠方發作的事，咱們力不從心。杞人憂天，關於作業毫無協助。所以記住，你現在就日子在此處此地，而不是悠遠的其他當地。三、中止猜測，面臨實踐。　你或許遇到過這樣的狀況：在單位，當你遇到領導或搭檔的時分，你向他們打招呼，可他們沒反應，連笑一笑都沒有。假如你因而而聯想下去，心裡嘀咕，他們為什麼要這樣對待自己？這個人是不是對自己有定見？是小看自己嗎？其實，或許你沒有料到，你向他打招呼，而他可能心事重重，心情欠好，沒有留心你向他打招呼算了。許多心思障礙，往往是沒有實踐依據的「想當然」形成的。四、暫停考慮，多去感觸。現代社會要求人們多去考慮，而少去感觸。人們整天所想的，就是怎樣做好作業，怎樣考出好成績，怎樣搞好和領導與搭檔的聯繫等。因而簡略忽視或許沒有心思去觀賞美景，聆聽悅耳的音樂。格局塔療法的一個特色，就是強調在考慮基礎上的「感觸」，感觸可以調整、豐厚你的考慮。但是，現在人們過分地強調邏輯思維，直覺思維往往被人們疏忽了。可怕的結果是人們將變成一台失掉情感的機器。　五、承受不愉快的情感。人們一般都期望有愉快的情感，而不肯意承受鬱悶的、悲痛的、不愉快的情感。愉快和不愉快是相對而言的，同時也是彼此存在和彼此轉化的。因而，正確的心情是：既要承受愉快心情，也要有承受不愉快心情的思想準備。　六、不要隨意下判別。人們往往簡略在別人稍有差錯或許失敗的時分，就馬上下結論。對別人的心情和處理人際聯繫的正確做法應該是：先不要對人下判別，先要說出你是怎樣以為的。這樣做，就可以防止和避免與別人不用要的衝突和對立衝突，而你自己也可以避免發生無謂的煩惱與苦悶。七、不要盲目地崇拜偶像和威望。現代社會，有許多變相的威望和偶像，他們會禁閉你的腦筋，捆綁你的四肢，比方，學歷、金錢等等。不要盲目地贊同眾議，然後丟失獨立考慮的習性；也不要無準則地屈服別人，然後被掠奪自主行動的才幹。八、我就是我。不要說，我若是某某人，我就必定會成功。應該從自己的起點做起，充沛發揮自己的潛能。不用自怨自艾，要從我做起，從現在做起，盡心竭力地發揮自己的才幹，做好我可以做的作業。九、對自己擔任。人們往往簡略逃避職責。比方，考試成績欠好，會把失敗原因歸罪為自己的家庭環境欠好，會推諉說領導不力、條件太差等，把自己的差錯、失敗都推到客觀原因上。格局塔療法的這項重要準則，就是要求自己幹事自己承當職責。十、正確地自我估量。就是說把自己擺在精確的方位上。每個人在社會中，都佔有著一個特定的方位，所以你就得按照這個特定方位的要求，去履行你的權力和責任。你假如不按照社會一起公認和咱們都一起恪守的這個標準去做，那你就會遭到社會和別人對你的斥責和對立。　　2、修身養性十法二　　一、今日，我要過個愉快的一天——林肯說：「只需下決心高興，就會高興。」確是至理名言。高興是來自心裡，與外在事物無關。　二、今日，我要讓自己適應全部——宗族、作業、命運，而不要求別人或工作適應自己的願望。三、今日，我要留意身體的健康——做恰當的運動和吸取恰當的養分，不要操勞過度。這樣，它才幹成為徹底服從我的指令的機器。四、今日，我要充沛我的心靈——學習做點有利的作業，以及閱覽些需求專心致志，或考慮的文章，避免成為精力上的怠懈者。五、今日，我要以三種方法訓練自己的魂靈——一是靜靜的做一件善事，別的則是威廉詹姆士說的，為修身養性，每天至少做兩件「自己不肯做的事」。　　六、今日，我要給人傑出的形象——精力奕奕，服裝整齊，說話溫文，舉動有禮。不要吝惜讚美別人，但不行批判、挑剔、教訓別人。七、今日，我只為今日而活——我不妄想在今日中要一舉處理人生全部的問題，而力求今日事今日畢，即便遇到十分扎手的難題，也要在12小時內處理完畢。　八、今日，我要擬出今日的作息表，詳細寫出每一個小時的作業計劃。這或許是很困難的事，但不妨一試，因它可消除臨事及急躁和幹事磨蹭的缺陷。九、今日，我要勻出30分鐘靜靜獨處的休息時刻。有時刻考慮一下神的作業，這樣，對自己的人生才幹取得正確的知道。十、今日，我要有充沛的決心——信任我所愛的人也會愛我，信任我能享用夸姣的事物，信任我會夸姣。　　3、修身養性之道　　1、人之所以苦楚，在於尋求過錯的東西。2、與其說是別人讓你苦楚，不如說自己的修養不行。3、假如你不給自己煩惱，別人也永久不行能給你煩惱。由於你自己的心裡，你放不下。4、好好的管教你自己，不要管別人。5、不寬恕眾生，不寬恕眾生，是苦了你自己。6、甭說別人不幸，自己更不幸，自己修行又怎麼？自己又懂得人生多少？　　7、福報不行的人，就會常常聽到對錯；福報夠的人，從來就沒聽到過對錯。8、你永久要感謝給你窘境的眾生。9、你永久要寬恕眾生，不管他有多壞，甚至他損傷過你，你必定要放下，才幹得到真實的高興。10、這個國際正本就是苦楚的，沒有例外的。11、當你高興時，你要想這高興不是永久的。當你苦楚時，你要想這苦楚也不是永久的。12、知道自己，降伏自己，改動自己，才幹改動別人。13、不要糟蹋你的生命在你必定會懊悔的當地上。14、你什麼時分放下，什麼時分就沒有煩惱。15、每一種創傷，都是一種老練。16、當你知道利誘時，並不行憐，當你不知道利誘時，才是最不幸的。17、高傲的人難救，自卑的人更難救。18、你不要一向不滿人家，你應該多檢討自己才對。不滿人家，是苦了你自己。19、你要包容那些定見跟你不同的人，這姿態日子比較好過。你要是一向想改動他，那姿態你會很苦楚。要學學怎樣忍耐他才是，怎樣包容他才是。20、供認自己的偉大，就是認同自己的愚痴。21、一個人假如不能從心裡去寬恕別人，那他就永久不會心安理得。22、心中裝滿著自己的觀點與主意的人，永久聽不見別人的心聲。　　23、毀滅人只需一句話，扶植一個人卻要千句話，請你多口下留情。24、當你勸說別人時，若不顧及別人的自尊心，那麼再好的言語都沒有用的。25、不要在你的智慧中夾雜著高傲，不要使你的謙謙虛缺少智慧。26、底子不用回頭去看詛咒你的人是誰？假如有一條瘋狗咬你一口，莫非你也要趴下去反咬他一口嗎？27、嫉妒別人，不會給自己添加任何的好處。嫉妒別人，也不行能削減別人任何的成就。28、永久不要糟蹋你的一分一秒，去想任何你不喜歡的人與事。29、多少人要離開這個人間時，都會說出同一句話：這國際真是無法與蒼涼啊！30、戀愛不是慈善事業，不能隨意布施的。愛情是沒有公式，沒有準則，沒有道理可循的，但是人們至死都還在固執與尋求。31、請你用慈悲心和溫文的心情，把你的不滿與冤枉說出來，別人就簡略承受。32、發明時機的人是勇者，等候時機的人是愚者。33、能說不能做，不是真智慧。34、多用心去傾聽別人怎麼說，不要急著表達你自己的觀點。35、相同的瓶子，你為什麼要裝毒藥呢？相同的心思，你為什麼要充溢著煩惱呢？36、得不到的東西，咱們會一向以為他是夸姣的，那是由於你對他了解太少，沒有時刻與他共處在一起。當有一天，你深化了解後，你會發現遠不是你想像中的那麼夸姣。37、方正居心，圓通處世。38、活著一天，就是有福氣，就該愛惜。當我哭泣沒有鞋子穿的時分，我發現有人卻沒有腳。39、多一分心力去留意別人，就少一分心力檢討自己，你懂嗎？ 40、欲知世上刀兵劫，但聽屠門夜半聲。不要光抱怨自己多病，災害橫生，多看看橫死在你刀下的眾生又有多少？41、憎惡別人對自己是一種很大的丟失與損傷。42、每一個人都具有生命，但並非每個人都懂得生命，甚至於愛惜生命。虛度生命的人，生命對他來說，並沒有多大意義，亂用生命的人，生命對他來說，是一種賞罰。43、自以為具有財富的人，其實是被財富所具有。 44、情執是苦惱的原因，放下情執，你才幹得到安閑。45、隨緣不是得過且過，因循苟且，而是盡人事聽天命，活躍達觀面臨境緣，而不妄求，貪著。46、不要太必定自己的觀點，這姿態比較少懊悔。47、當你對自己誠實的時分，國際上沒有人可以詐騙得了你。　48、用損傷別人的手法來粉飾自己缺陷的人，是可恥的。49、心裡充溢嫉妒，心中不坦白，言語不正的人，不能算是一位五官端正的人。　　50、多講點笑話，以詼諧的心情處事，這姿態日子會好過一點。　　51、活在別人的掌聲中，是禁不起檢測的人。　　52、不要故意去猜測別人的主意，假如你沒有智慧與經歷的正確判別，一般都會有過錯的。　　53、要了解一個人，只需求看他的起點與目的地是否相同，就可以知道他是否誠心的。　　54、人生的真理，藏在平平清凈之中。　　55、不洗澡的人，硬擦香水是不會香的。名聲與顯貴，是來自於真知灼見的。有德天然香。　　56、與其你去排擠已成的現實，你不如英勇承受。　　57、窘境是生長必經的進程，能勇於承受窘境的人，生命就會日漸的健壯。　　58、要感謝通知你缺陷的人。　　59、能為別人想像的人，永久不孤寂。　　60、假如你能像看別人缺陷相同，如此精確般的發現自己的缺陷，那麼你的生命將會不普通。　　4、修身養性的三重境地　1、看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水；看山仍是山，看水仍是水。2、博學篤志，切問近思；神閑氣靜，智深勇沉。3、責勿太嚴，教勿太高。毋以已長而形人之短，勿因已拙而忌人之能。有才而性緩，定屬大才；有智而氣和，斯為大智。修已以清心為要，涉世以慎言為先。智慧英敏者，宜研學識以攝躁；時令昂揚者，當修德性以融偏。5、健腦養神簡方「腦疲憊」是一種「亞健康」狀況，尤以腦力勞動者和在校學生為甚。據專家調，查剖析，在我國青少年集體傍邊，至少有50%的人存在著不同程度的「腦疲憊」。令人擔憂的是，這種現象還有逐步延伸上升的趨勢，應當引起廣咱們長與教師的高度重視。一般說來，「腦疲憊」一般表現為心思嚴重，精力不振，心緒不寧，思維紊亂，心情波動，反應遲鈍，記憶衰退，留意力渙散，頭暈頭痛等。一旦呈現「腦疲憊」，必須及時調整與醫治。否則，任其發展，輕則下降學習、作業的功率，影響日子質量；重則危及健康，引發多種身心疾病，甚至遺禍畢生。消除腦疲憊，健腦養神，可採用以下四種方法：　一、按摩法按摩法按摩法(1)全身放鬆，閉目靜心。用右手中指悄悄點揉眉心，繼續三分鐘。(2)全身放鬆，閉目靜心。用雙手中指悄悄點揉太陽穴，繼續三分鐘。(3)全身放鬆，閉目靜心。用雙手食指悄悄點揉雙耳耳垂後凹陷處18次，便會馬上發生許多唾液，然後分三口漸漸咽下，以潤澤五臟六腑。　(4)全身放鬆，閉目靜心。用雙手食指悄悄接摩後腦玉枕部位，繼續三分鐘。二、敲打法用雙手五指悄悄地敲打頭部。(1)敲打力氣必定要小，最好以無聲為度；(2)要用指頭悄悄敲打發梢，不觸摸頭皮，作用更好；(3)相同需求繼續三分鐘。　　三、吐納法　　用鼻悄悄地吸一口氣，意想納入全宇宙全部輕靈之氣；用口漸漸地呼一口氣，意想吐出全身心全部穢濁之物。一吸一呼為一次，可重複吐納36次。環境宜新鮮而安靜，意念宜輕巧而濃艷。只需方法得當，一般在一月之內可獲神清氣爽—之效。　　四、觀主意　　或站或坐或卧均可，閉目觀想：(1)青山綠水；(2)紅日白雪；(3)絲路花雨；(4)仙鶴壽龜。四種良性意境，別離觀想三分鐘。可以會集進行，也可以隨機渙散組織。　　6、修身養性六道　　使自己心胸開闊。首先要感恩。別人為你支付一次，你當湧泉相報，任何時分都不能忘掉別人對你的好，包含你發脾氣的時分。咱們往往在和爸爸媽媽吵完架氣徹底消了後，才想起對方的好；往往在與戀人別離後，才想起對方的好；往往在死者已逝時，才想起對方的好。但有些作業已不能拯救。為何不在發火前多想想別人為你的支付？人，往往簡略感動一時，卻沒想過要分分秒秒都懷感恩之心。　　其次要有高遠的志趣。碰到你覺得很難處理的作業，不要在意，不要焦慮。當你的眼睛望著遠方時，你便不會去看腳下的幾顆石頭；當你被天邊美麗的彩虹招引時，你便不會去凝視身邊樹葉上的那片礙眼的蜘蛛網。　　第三要有一顆仁慈的心。當你遭受不平的時分，想想這個國際上還有許多人都在遭受痛苦，他們與你同是生命，而你僅僅九牛一毛。當你心胸同情時，你的心就不再只裝著自己的苦難。　　第四要學會安然。要供認自己的身邊必有人超越自己，必有人有你終身都無法企及的天分，供認了這種必定，就會懂得安然承受。不要覺得「沒有人比得上我」，而是要供認你的身邊有許多人具有你沒有的長處，或是具有和你相同的長處，甚至比你更為傑出，這都是很正常的。沒什麼大不了的，自卑和吃醋佔用了許多的時刻和精力，靜下心來不斷完善自己才是正事。　　第五使自己能操控自己。人很想操控別人，很想教別人按照自己的意思來就事，而對待自己卻簡略放縱、固執。人的賦性是懶散、自私，這是無可改動的。持久地放縱自我，導致動物的賦性越來越傑出，假如你沒有這樣的危機感，就不行能想到要自我操控。自控才幹其實很好鍛練，當你在做一件你覺得十分有意思的作業的時分，若中止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何丟失的話，就強逼自己馬上中止，不去做。　　第六使自己靜心。看書，是最能靜心的方法，書能讓你靜下心來充沛自己。但，只看有思想的書。當然，其他靜心的方法有許多，但是無論是練瑜伽，打太極，仍是讀書，甚至欣賞音樂、繪畫，都必須以對自己魂靈的鍛煉為條件，如若為了趕潮流或是虛榮，都只能是得其皮裘，就好像一束塑料的花朵，表面漂亮，內涵卻沒有絲毫的生命力。先看一些心思方面的書本，只要了解了自己的性情，才幹更好的去批改不良的心情，才有可能去改動到你期望的姿態。了解自己由於什麼作業會引起上述癥狀，才好挑選合適自己的書本。理性的人的心裡就像一團火，要把握這火苗的巨細，不會傷了自己，傷了別人。先看個簡略的吧，《你必定要知道的100個心思知識》這個有電子書的，也很有趣。期望採納。

修身養性的書本許多的，隨意百度一下就可以找到很多的。最主要是你要可以靜下心。淡定的，放下的，去領會其中的意義，而不是表象。期望幫到你。

推薦一本

《水滸傳》

當題主可以看完這篇文章完全沒有激情沒有共鳴的時候，你就不可能性情急躁。

這麼說來四大名著好像都有這種效果【囧】

好的不胡扯了【其實下面這才是胡扯】，對於一個性情急躁的人來說，沒有什麼真正意義上可以【修身養性】的書，因為急躁到看不下去。

世界的所有事情都有雙面性，急躁並不一定是一件壞事，但是，要明白急躁的理由並且明白自己該不該去急躁。

有一句話：沒本事的人脾氣一般比較大【其實我就是這樣我擦】，除非你做的足夠好讓別人覺得你應該有脾氣，否則你就要反省，你是不是因為【做不到而不開心】所以才暴躁。

樓上給的書目，估計很難看下去，而且因為哲學書的隱晦所以其實對改變急躁的脾氣沒有什麼幫助，所以我來給題主一些建議。

1.既然我們有了知乎這個平台，那麼，我們可以充分利用其來鍛煉自己的脾氣，譬如，關注一些專業性強而且有大神回答篇幅長得爆表的問題，認真看完它【這是一件很需要勇氣的事，之前我為了看完一篇關於富士康的流水線的問題就糾結了好久】

2.認真在知乎里為別人回答一些力所能及的問題，記得多碼碼字【當然廢話少說】

3.很重要的一點，認識到自己的急躁，在做一些事情的時候盡量慢一點【當然不是那些很重要的事】，漸漸培養自己的性格。

4,.如果和別人交流的時候抑制不住衝動，那麼請先道歉，這樣至少可以緩和氣氛，有的時候人說話是潛意識的，不經過大腦，如果自己的脾氣不好，那麼就盡量減少腦中消極的想法。

5.做一些舒緩的運動，可以學習一下太極，瑜伽之類的東西，對急躁的脾氣有很顯著的效果。

以上，與君共勉，如果可以看到這裡的話，那麼說明題主已經有進步了~

那麼再推薦給題主我最近在看的一本書，《陳寅恪與柳如是》，與題無關，修身養性罷了【liao】

推薦你去炒股，急躁的人，炒股多半是賠的，等你不賠錢了，差不多就不急躁了

活著余華

大家都一樣吧慢兩秒試試不著急慢兩秒

蘇菲的世界