性格內向敏感不善交際有點抑鬱？

其實我感覺我骨子裡是一個特別樂觀積極向上開朗的女孩（小時候也是這樣的），但是可能因為一些事情我也不記得了然後我感覺自己的真正靈魂被關起來了然後現在的性格特別內向敏感不善交際總感覺身邊所有的人都討厭我所以做什麼事情都小心翼翼我也想活成真正的自己可是我完全不知道真正的自己應該是怎樣的。小學特別活潑特別開朗的一個女孩，後來好像是初二開始，特別自卑特別內向敏感一直到現在大一。就總感覺自己融不進集體總覺得自己是局外人。也不知道如何和別人交流。從小學到初中一直是班幹部，組長班長學生會課代表什麼的都當過但是諷刺的是這些都是老師讓我當的也不知道他們看上我這個融不進集體的人哪點了雖然我融不進集體但是一直在努力或許我情商特別低吧其實我對待同學們的態度也是那種小心翼翼的那種....唉說多了都是淚。現在是大學，剛大一，覺得自己融不進集體，有意向去學生會鍛煉一下但是覺得自己融不進集體去了也是白去，在自己的班也融不進集體感覺自己是陪襯。我不是說非要成為萬眾矚目，但是至少有一個玩的特別好的朋友可以敞開心扉的那種然後能和其他同學們正常的交流但是我比較蠢每次都不會找話題......心好累我已經語無倫次了也不知道自己在說什麼了，希望大家給我點建議，感激不盡。

9月26日補充：之前情緒有點崩潰不好意思。其實雖然性格內向但是因為從小到大的班幹部經歷，所以上台說話或者回答問題表達自己想法這類的動作不會害羞也不會聲音特別小，但是我覺得自己最大的問題就是融不進集體，回答中有人說了要多和外向的人玩，但其實從小到大我身邊的朋友都是外向的而且我也比較喜歡和外向的人玩但是這樣還是改變不了我內向的狀況，還有就是我不是那種特別玩的開的人吧，反正能正常和人交流的那種但是總是不會找話題然後總是融不進集體啊啊啊但是我覺得寫應該是我人際交往上的問題還有就是情商低吧唉希望大家能夠給我提提建議謝謝謝謝因為這些事情我總是想不明白也無法釋懷

我覺得性格內向沒有什麼錯，且性格絕對不可能完全扭轉。最大的問題的是你非要強迫自己改變。學會接受自己，不要改變，就不會受此困擾了。

我就是典型的內向不合群。我的好朋友是初中同學一直到現在，大學還真沒碰到好朋友，不一定遇到很多人就一定能碰到朋友，我大學上完也沒有碰到。找朋友就跟找對象是一個道理，是要看緣分的。

加入學生會鍛煉一下自己其實是很好的，但再怎麼鍛煉都不可能改變性格。我覺得在學生會提升的主要是辦事能力。後來大二我當團支書的時候，統計信息讓大家按格式填表，略複雜，我發現我們班在學生會的幾個人都沒有填錯，填錯的一堆人都是沒在學生會工作過的。

我也是個內向的人，依然在學生會混了三年混到了部長。混的是宣傳部，沒有什麼勾心鬥角因為是完全看能力的部門，海報做的好看做的丑一眼就能看出來。我覺得這樣挺好的，沒必要逼迫自己做外向的事情。比如外聯部、辦公室就完全不適合我。

不知道你為什麼被不合群如此困擾，格格不入從來沒有困擾我。集體我從來融不進去，聚會我也不參加，連寢室我都融不進去。班級投票選優干，我票數很低。現在工作了，同事聚會以及集體出去玩我從來不去，完全不去。以至於一批來的新員工提到我只有兩個字評價：不熟。。。部門我也完全融不進去，同事都比我大十歲以上，但是我上班也很開心呀，他們都是和善的人對我很好，雖然聊天我插不上話，但是我在旁邊坐著聽也挺好的。。。閨蜜遠在異地他鄉，沒有人陪我，我時常一個人吃飯，一個人看電影，一個人旅行。並不孤獨。

為什麼要融入集體？有什麼意義呢……

重點是！！要努力做個善良的人，保證跟誰單獨共事都會相處的融洽。不一定要成為好朋友，但都很融洽。比如我，學生會部門裡、室友、大四做畢論一個實驗室的人以及現在的同事……小群體大家對我評價都是：一個善良的好姑娘。這樣有什麼困難大家也願意幫我。

日子很好，我很開心。

在你初二可能發生重大事件，導致你的心理發展一部分停留在那裡了。

要解決你的問題，需要找人將你初二那段未完成的事情完結。

在心理學上講，叫完形療法。

你的描述里有兩個問題：不會聊天和不合群。不知道我理解的對不對。

不會聊天可有很多原因，以我自己的經歷來解釋的話就是我的父母就不會聊天。很少坐下來跟我心平氣和地聊天。也對我有很多的限制，用父母身份壓迫我，所以一直以來我說話聲音都很小，生怕惹他們生氣。直到最後乾脆不說話。

不合群。這個其實不能算毛病。每個群體都有自己獨特的個性。如果你不具備，就無法加入。

你所說的不合群，是你不知道如何和別人正常地開展有質量的交流。因為你害怕自己的發言會傷害別人，同時你也是怕被傷害，以至於讓你的聲譽受損甚至是無意中樹立了無數的敵人。

不知道說的對不對，僅供參考。

建議去學校的心理諮詢師看一下

我覺得，你這主要是心病，應該是初二的時候經歷了什麼不好的使你改變。

至於內向，內向並沒有不好，內向的人也並不會交不到交心的朋友，像題主自己所說，身邊有很多開朗外向的朋友，我覺得，這些人並不會去屏蔽內向的人而不與之交之。可能是你自己過於小心翼翼，沒有向他人敞開心扉，對於曾經向你伸出過橄欖枝的人也是一視同仁，對其屏蔽，只停留在同學朋友層面，而沒有深交

你說你連對待同學都小心翼翼的，也找不到什麼話題，其實在學校和同學相處是最輕鬆的，不用多想什麼，會說錯話什麼的。比如說在寢室大家在討論電視劇，自然而然搭兩句話，吐槽什麼的也好，就是交流啊，這就是一個話題啊。不過，在大學，因為一個寢室的人可能來著四面八方，有不同的生活習慣以及習俗，這就要去了解一些，相互之間要相互包容，相互體諒。

有些圈子感覺融不進去就算了，因為你本就不是這一類人，與其在這掙扎，還不如找點自己喜歡感興趣的事或社團加入，如此，也會碰到一些志同道合的人，這有共同興趣愛好，也就有共同話題可聊了，相處多了，也可能會進一步成為好朋友，當然，在與他人交流，多一點真誠，總沒錯

而且，你應該自信點，像題主所描述，在他人看來應該是個不錯，挺文靜優秀的女孩子，只是你自己沒有意識到而已，所以，自信點，你沒有自己想的那麼遭

加油，希望你可以走出陰影，成為自己！

你寫的情況和我自己的生活好像啊~差點以為自己發過話題但是不記得了。

本人現在大三。我小時候也是特別皮特別愛玩的那種人，不過我沒有班幹部經驗，就是斷斷續續的有一些比賽和表演的經歷，不算特別優秀但也不差勁的那種生活吧。但是初中開始也是開始變得安靜敏感，高中的時候就表現的比較明顯了，不善交際，只能和自己座位周圍的人聊幾句。上大學之後由於更加自由，交際對我來說就困難了，學院的學生基本上點頭之交，室友是關係最好的，但之前大一也和室友鬧矛盾後面那個室友搬走了。身邊其實朋友都是比較神經大條的人，比我也真的外向得多，比我更會和別人交流，但偏偏我就是很敏感多思的人，而且越來越不願意和人交際。前兩天情緒崩潰找輔導員聊了一下，輔導員說我還是應該多和別人交際的，畢竟是生活里不可避免的。

這個的話，個人覺得就是要主動吧，總要願意主動和別人說話，哪怕不懂技巧什麼的，但是慢慢的就會懂一些和別人交流的方式，如果永遠都不踏出那一步的話，談什麼都沒用。

祝福你，希望我們兩個都能越來越好。

你這樣的個性不太適合去學生會，現在學生會就類似小官場，拉幫結派的。

不知道你學校有沒有戲劇社團，又或者演講社團。戲劇可以幫助你表達情緒，演講可以鍛煉自信和口才。感興趣可以考慮參加，不感興趣就別勉強了，不然可能適得其反。

交朋友，如果你不善攀談，那麼就需要一個契機。回憶起我的初中死黨，也是開學了很長一段時間才變朋友的，之前只是普通同學關係，因為有一天一起勞動才彼此加深了交流，從而變成死黨。

主要是缺乏「自信」其實呢也不用太意在別人對自己的看法做好自己就行了，要想改變自己就要多和別人交流跟一些外向的人從而改變自己性格……