性格缺愛，討好型人格集於一身怎麼辦？

？

完全。

先是因為不會和別人相處，緊張，看知乎，發現答案很多。

因為自己從初二到現在，不管同學幾年，室友幾年，都會每天緊張，每天壓抑不敢做自己。十分恐懼。

別人是對陌生人緊張，我是越熟越緊張，靠近不了別人。

看了知乎一些文章，完全是在說我。因為成長經歷家庭十分跌宕複雜，我困擾了七八年了才漸漸找到原因。但是現在沒錢去報那個缺愛治療的心理治療。

缺愛，沒安全感，極度敏感，討好身邊人，每句話都要想一萬種後果，不會拒絕，做不了自己。我一個從小脾氣不好的人，從初二在外邊沒法過脾氣，沒了自信。

你信嗎，兩年的室友了，一起出去吃飯我還緊張，害怕，尷尬，害怕所有認識的人，尷尬成傻子。

但我就是對陌生人不在乎，無感，自在。

討厭自己，把所有的負能量給自己，偽裝的開朗，隨和，而且不會拒絕，不會維護邊界，沒原則，導致很多人就是喜歡給我傾訴她們的負能量，我雪上加霜，卻無法和別人傾訴。痛苦有最開始的無知，到慢慢找原因

現在也不知道怎麼找到對自己的愛，怎麼做自己，怎麼愛別人。還是頹廢。

雖然時常絕望，覺得好不了了，但，雖然沒有家，但是還有家人，慢慢來吧

我覺得吧，之所以有討好型的人格，是因為太在乎別人的想法，內心太敏感，怕別人討厭自己，怕被孤立被拋棄。覺得自己如果融不進去的話自己就成了一個特別沒有質量的人，沒有絲毫的自信。

改變的第一步呢，並不是向外索取，而是向自己索取。你要學會愛自己，餓了就提醒自己吃飯，感冒了就加條圍巾，提醒自己按時吃藥。心裡難過了就給自己買朵玫瑰，無人傾聽心聲就用筆寫到日記里，生日的話，也要記得送自己禮物。多給未來的自己和過去的自己寫信（或許聽著有些孤獨，可是轉念想想，如果有一個人這麼對自己，是不是就覺得自己可愛了呢？ ）多照照鏡子，你就會發現自己是多麼的好看，多麼的值得被愛。

第二就是選擇性的對別人好。

對關心自己的家人朋友，多討好一些，我覺得並不是什麼壞事。

對於那些只知道挖空你的人，去他的吧。

大概就是這樣了，這是我在用得一些方法 並不專業，但是希望對你有幫助。祝你越來越可愛。

我在愛你。

我覺得就是自己自然發心的為他人好，不要強迫自己總是討好他人，而是在自己覺得真心愿意為他人好的時候去為他人好；他人對自己強迫的要求一定要想清楚再答應；說話不要說的太絕對（比如以後對某人都要做某事這樣的非常大的承諾盡量不要做）；如果有人對自己要求太多的話就盡量規避，不與他相處，或者不要答應他們任何事情；盡量把別人對自己的一些行為上的指導看成建議而非命令。一般來說，比較隨和的人不會給別人提太多要求，但是如果他人對他們提很多要求，就會使隨和的人很難堪，也會產生恐懼，因為會出現強迫性不對等。這種情況還是得學會保護自己。

---

我也是啊，還不會說話，情商低，要自己愛自己。

---

推薦閱讀：