晚上跑步會興奮地不易入睡嗎？
02-16
不會。這種問題的答案最好通過實踐得來。不客氣。
因人而異嗎？我個人經驗是不會哦。
樓上說的對，有的人會失眠，我就是。我昨天晚上8點半出去跑了一個小時，回來洗個熱水澡就睡了，可是躺在床上怎麼也睡不著，一直挨到1點。好像是說劇烈運動後需要3-4小時的興奮期，這樣導致失眠，所以如果你夜跑失眠的話，那就早點出去跑，早點結束。
不會~我一直是晚上去健身房跑步，跑完之後洗個澡，乘著微涼的夜風心情愉悅地走回家（10分鐘腳程），然後直接躺倒，秒睡，而且第二天起來精神狀態會很好。
每次晚上跑步必定失眠……不知道腫么搞得我就是這樣的。
以前跑步不會失眠，睡得還挺好的。
最近一周跑步就老是失眠。基本上是晚上八九點跑步，十點結束。五公里左右。都跟以前差不多。不過現在跑步沒吃晚飯，只吃了一點水果。也不知道是不是因為吃得少，導致失眠到四五點。好睏呀！
個人經驗，我晚上跑超過10圈（400米跑道）就會失眠到1，2點左右。一般情況跑5到10圈出出汗就收了。這個問題視個人體質而定，不能說的太絕對。
個體差異，我有的時候會。睡得香，醒的早，一天精神充沛。
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