身高164 體重102斤，胖不胖，需不需要減肥？
02-15
如果光從體重和身高的比重來看是不重的，但是我想題主問這個問題的原因也不是真的想知道標準的身高體重，而是自己體重也沒有很重，但為什麼還是看起來胖的心態，我本人也常常被這個事情困擾，其實一個人看起來胖或者瘦和體重只有部分相關，當然一般體重相對較低的人，看起來相對就會瘦。但決定一個人胖瘦最重要的因素是體脂，體重較輕但是體脂高的話，看起來還是胖，所以，你要是覺得自己164-102還是看起來胖的話，就先減脂吧，減脂的運動方法還有飲食等等b站微博知乎等等有很多有效的方法，看題主自己願不願意真情實感的減肥了。
再額外說一句，不管減肥或者減脂或者減體重，一定要在身體健康的情況下進行，不要過度節食，過度節食對膽囊還有自身免疫系統有很大的傷害，對免疫系統傷害是不可逆的，所以不要追求過快的瘦身，慢慢來，比較快，身體是陪你一輩子的。
自己感覺了，但是健康最重要
你自己覺得胖就減，我說了又不算。
我165，44kg覺得自己胖我在減肥，你要是對自己身材滿意就不用減
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