要怎麼才能瘦啊？
02-14
吃得少。這樣就算不動也會瘦。
從之前的125到現在的105斤，我不像其他回答者那麼厲害可以一個月或者兩個月瘦幾十斤，我的這二十斤是我從今年開始耗費八個月時間減下來的……從剛開始的看別人怎麼減肥，各種的減肥原理一直都在研究，到現在我已經不願意再浪費時間去看了，因為他們分析了這麼多總結下來不過就是：少吃多動這四個字！
這對於一個吃貨並且是懶癌晚期的人簡直是一個噩耗！！我這八個月里並不是每天時時刻刻都在減肥，中間也有偶爾（其實是經常性）吃吃喝喝！對於減肥我也是有一點自己的看法的，想要瘦就必須養成好的吃飯習慣，尤其是每頓的飯量，剛開始控制不住自己，一直到吃撐！慢慢的習慣了吃到七分飽就好了。而且減肥是一個長久的事情，不要想著一蹴而就，這種對身體是真的不好，
在這減肥的持久戰里我經常性的快走，或者是跟著keep蹦蹦跳跳，要麼就是跳繩，轉呼啦圈！！！雖然現在的瘦到105了，但是我的臉還是肉肉的 真的傷心，還得繼續努力啊！！！！也希望你能瘦下來
身為一個營養師，個人覺得減肥的大原則就是七分吃三分練，當然如果在減脂的過程中遭遇到問題的話，還是需要請教專業人士的，我之前減脂的時候就曾經進入過瓶頸期，體重就是不掉，後來我參加了一個輕瘦線上減脂營，通過運動結合飲食，順利通過瓶頸期，終於找到自己想要的身材。
想瘦還不簡單，關鍵在於吃！吃什麼不重要，重要是不吃。一天1.5頓飯，能少吃就少吃，不吃肉，不吃高熱量食品，倆月就瘦了。不用鍛煉，省時省力，省錢。加油！七分吃三分練，自律才能自由！
我的其他回答好像有照片！
有空再搬過來！
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