為什麼我會死睡到鬧鐘都聽不到？

就算是很早睡也是一樣,要不被人叫醒（打），要不睡到自然醒。為此經常遲到。

人在睡眠中，會選擇性過濾一些外界的聲音。很多失眠的人，四周太安靜會睡不著覺，聽點打雷下雨的音頻，反而能安然入眠。

人對自己的姓名是非常敏感的，通過叫名字的方法，比較容易醒過來。

顯然你現在的鬧鐘並不會叫你的名字，因此無法讓你蘇醒。

不過現在已經有款鬧鐘app，可以叫你的名字了，推薦你試試--《同學快起床》app。

因為鬧鐘響的時間正好是你深睡眠的階段

這個階段很難醒過來

就算醒過來也會很快再睡死過去

很多人鬧鐘響了之後伸手按掉

然後後面自然醒以為是自己鬧鐘沒有響

都不會記得有醒了再按鬧鐘這一個過程

......

這種情況的話，可以下載一個蝸牛睡眠

或者用什麼其他的app或者手環測試一下

看看自己深睡眠和淺睡眠的時間段是怎麼分布的

然後就可以根據自己的個人狀態調整作息

比如早睡一會或者晚睡一會

把鬧鐘設定在大多數淺睡眠的時間段

如果晚上開始睡不著的話可以試試喝牛奶

喝牛奶也不行的話可以試試提前半小時吃褪黑素

關於褪黑素不懂可以自行問度娘

自己試過褪黑素確實好用

前提是不能吃了以後死撐著玩手機

吃完了躺下安靜準備睡覺就好了

...

起床的話淺睡眠階段醒過來簡直神清氣爽

最好鬧鐘一響就起來

可以聽一些稍微激烈點的音樂什麼的作為緩解

...

最後 大家身體健康..

每天都能在理想時間起床~

可能是因為沒有女朋友吧

睡眠類型里把人分為：早期型、晚睡型和中間型。首先看看自己是不是晚上特別清醒，早上起床困難，如果一直是這樣，可能就是晚睡型，就是大家常說的夜貓子。睡眠類型是遺傳的，如果你周末休息喜歡賴床的話，很可能就是晚睡類型。晚睡型的生物鐘比較晚，正常的學習、工作很不適應，這也叫做社交時差，就像一直生活在另一個時區一樣。早上起來多晒晒太陽，活動一下，能夠更好的調整生物鐘，與晝夜循環同步，還有每天固定時間起床，養成習慣，周末千萬不要賴床。

可能與你平常得生活起居習慣不協調有關