17歲體重66公斤身高177應該減脂還是增肌？
02-14
177標準75.04公斤，66瘦81分，正常、精幹、良、較好，低於80分偏瘦、苗條。要增肌。
先去測量身體成分，看數據再決定
看你自己的目標是什麼 可以不用減脂 塑塑形可能更適合你
看體脂秤數據吧，一上秤都有了，很清楚。
當然是先增肌了。而且從我淺薄的認識來說，應該用合適的訓練方法，練成線條優美有彈性皮膚光澤的兼具實用性和漂亮的美好肌肉。
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