左眼近視800度，右眼近視900度，左右眼均有散光100度，如用一小時電腦，應閉眼休息還是應遠眺？
02-13
謝邀。可以安排5-10分鐘的休息時間，摘下眼鏡，閉目養神和遠眺都做，可以的話，邊熱敷邊閉目養神。
我認為應當適當增加戶外運動的時間，戶外運動時光照強度高，使瞳孔縮小，景深加深，從而增加視物清晰度，延緩近視發展。如果工作經常面對電腦，可以選擇防藍光的鏡片，減少藍光對眼睛的損害。
另外，對於你的近視度數和散光來說，我還是推薦配戴RGP，雖然初期配戴很難適應但是長期配戴的舒適度還是很好的。
都需要都可以，如果眼睛很累的話就閉眼休息一會，然後遠眺。
我不建議閉眼休息或者是摘下眼鏡，你應該戴著眼鏡遠眺。
人眼睛有一個自動聚焦的功能，所以你無論看遠看近都能夠看的清楚，這個功能叫做調節。對調節起主要作用的眼睛結構是睫狀肌。
人眼睛的調節主要分為4種：張力性調節、聚散性調節、近感知性調節、反應性調節。在這4種調節當中，聚散性調節和反應性調節在你閉眼和遠眺的時候都會放鬆。
但是！！！張力性調節在眼前沒有有效的視覺刺激（比如閉眼或者是看遠不清楚的時候）會變得更大。
這也就意味著你在閉眼或者摘下眼鏡遠眺的時候，你以為你已經放鬆了眼睛，其實你的眼睛並沒有放鬆！！！你的睫狀肌還是處於緊張狀態的！！！
所以此時調節沒有得到放鬆，眼睛還是處於疲勞狀態，也會導致眼睛出現一系列的視功能問題：比如度數增長，比如視疲勞加劇。
正確的處理方法是帶上眼鏡，盯住遠處可以看到的小物體（最好是字），通過遠眺放鬆眼睛的調節，放鬆睫狀肌。
如果眼睛需要快速放鬆，可以在手裡拿本書或者是拿有字的其他東西，先看清楚手裡的字，再抬頭看遠處的字，重複多次，效果非常明顯。
祝你早點擺脫近視的困擾。
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閉眼休息或者遠眺都可以的，主要注意勞逸結合就好了我的眼鏡也差不多，但我更嚴重，工作需要一天到晚對著電腦...T A T
近視了
我很難受 頭皮發麻
1000度左右的近視，我真的只推薦做手術
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