如何從過度自卑里走出來。？

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首先，搞清楚自己為什麼自卑呢？而且是過度自卑。其次，你提出這個問題，證明你已經意識到問題並且積極的想要改進，這一點就值得鼓勵。

其實大部分自卑都是因為對新生事物恐懼，不確定自己是否可以做得好產生的，所以搞清楚自卑的原因，多嘗試，明白失敗並不是什麼可怕的事情，有人比你優秀，就一定都有人不如你。

總結起來就是：多嘗試，多失敗，臉皮厚一點。

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建議多看看書，可以跟三觀一致的朋友或者網友多交流。思考自己會做什麼善於做什麼，發現自己的閃光點。

首先要從交流出發，不要怯場，不要擔心犯錯。如果時間足夠充裕的話，可以學習其他的技能，比如毛筆字之類的，修身養性，當然了，在學習中可以尋找志同道合的朋友，也是一個切入點。

我以前也是一個自卑的女孩子，後來學畫畫以後就很自信了，畫得好老師會誇獎，還說進步很大。目前比較喜歡看推理類的小說，嘻嘻，有點燒腦，但樂在其中。學毛筆以後覺得這真是個好東西，可以沉澱自己的浮躁，

目前大四了，大三開始宿舍其餘5個人孤立我，因為我大三沒在宿舍住，並沒有其他原因，我是宿舍脾氣最好的，從不打擾室友的休息，一般都是靜悄悄的，關燈之後也不會講話。我們班公認的溫柔，男孩子都讓著我，可是呢阻擋不了室友的孤立。剛開始蠻難過的，後來想想她們只是過客，就釋然了。喜歡在圖書館學習，考試成績也還過得去。

談及經歷只想告訴小可愛一定不要因為一些外在的因素影響自己，過度自卑是極其的不自信。除了我講的方法，我不知道還有什麼方式是更好的（我有點笨），如果你看到的話可以私信我，互加好友，可以把我當成一隻有思想的樹洞，不知道這樣是否能夠幫助你。

文筆有限，切勿吐糟。否則會傷心的

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我以前是很自卑、內向的人，可是當我嘗到一點成功的味道時，人開始改變。

要讓自己不自卑，不如去發現自己的一個優點、發展自己的長處吧，讓那一點閃亮到自己覺得滿意，並能為之自豪，最難的一步就走出來了。不要怕，我從幼兒園開始，直到大學、甚至到了現在，我才覺得真的走出來了。別怕，會出來的，出來就好了。

如果你有興趣，可以找我聊天，我未必能幫你，卻願意做你的朋友。

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一個，看看劉同的書，可以的話，摘抄或筆記。

二個，做些自己力所能及的事。

三個，設定目標適當放低，別設目測要拼了命才能達到的目標。

四個，學一個業餘興趣。

五個，規劃支出。

六個，找化妝店修下眉毛。

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治療心理創傷，學這方面的知識

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反思自己，學著頓悟。

你不能指望別人的安慰過一輩子

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積極培養自己的興趣愛好，參加一些健康積極向上的活動。多與人交流，看一些有趣的段子，培養自己的幽默細胞。比如張雪峰老師的段子就不錯。說了這麼多，前提是你得保持一顆自信的心，加油！相信自己可以走出這段充滿陰霾的日子，每一個人都有屬於自己的煩惱，我相信你可以的。一定要加油哦！

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多出去走走，多出去看看，不要總在一個封閉的環境中，多與人溝通，不要害怕，因為你沒有什麼好失去的，又死不掉，頂多是丟個人，不要怕，要敢於正視自己，敢於表現自己，敢於改變自己。

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這個問題我也想問，最直接最簡單的辦法！！！關於接納自己跟找興趣愛好等等這些我都做不到，只會說不會去做（沒勇氣且懶）。看了一大堆如何改變然只會看只會說就是不去行動

第一個就要去行動吧 想想自己跟別人想想自己多差勁於是發憤圖強

二，臉皮厚點做自己不敢做的事，表現的洒脫一點 我認為自卑就是壓抑太久造成的。不然就裝自信，久了成真。

三還是得有優點！！心累心累啊

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朋友，試著去挑戰一下自己，感受下通過自己的努力獲得的成就感，比方說一道很難得數學題，你通過自己的獨立思考完成了，你會發現其實自己能行，世界上優秀的人很多，唯一可以比較的就是過去的自己，為什麼要自卑呢？你是世界上獨一無二的，你是最棒的。

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走不出來，你只能演。演成那種陽光的人。

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不在乎別人對自己的評價去做想做的事，讓自己發揮價值的事，專註自己的人生。自卑也可能是想的太多，做的太少。像我自己有外貌上的自卑，也有性格和能力上的自卑，太過於糾結和在乎別人的眼光，最終只是苦了自己。

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自卑先是生理感受，才是心理感受。所以先把生理弄舒服不自卑了，心理看看就可以過渡了。以及完全的自信自卑都是不存在的，我們只要每天比昨天自信一些，就很好。

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