睡眠的作用究竟是什麼？
原文：睡眠的作用究竟是什麼？
謝邀。睡眠，進入深睡眠，肉體和意識已幾乎分離，這個時候身體內部的能量運轉循環最接近大道，最接近自然，身體進入耗能最低的狀態，此時也是體內陽氣被生髮被製造被恢復的一個最高效的狀態，也就是人恢復能量的過程。其實這個過程是能量的轉化，即血氣的轉化封存，廢物的更新，先天本元的釋放，我理解為幹細胞能量的釋放，用來修復和滋養後天。
謝邀。這是一個生物機制的問題，人就是一個有機體，然後依靠一套複雜的機制運作。何時需要休息，何時開始運作，包括吃飯，睡覺，甚至生病或者死亡。
其實除了智慧，我們與機器並無多大區別，一切都是為了保質期長點只能告訴你不睡覺會傷害很大，最終會死亡。
防止到一周後不睡覺的死亡
睡眠就是給自己最疲倦，最累的時候的最好的放鬆，
可以夢到你相見卻不敢見的人呀。
小孩早睡大腦分泌會有助長高。
睡眠對我來說就是養精蓄銳，新的一天繼續奮鬥
謝邀。
睡眠是神啊。
一覺醒來覺得自己又瘦了，又美了，睫毛又長了，皮膚又白了。
哈哈哈哈哈哈哈哈，抱歉，我好像偏題了。（嗯，你可以再不要臉一點）
作為一個長期的失眠患者
如果一段時間睡得好（早睡，熟睡，6個小時以上）
皮膚摸起來很滑，然後也不容易感冒，心情也會很好，充分發揮了各種美白面膜，睫毛增長液的功效。
可能你們對我睡前的101件事不感興趣，可是我還是很不要臉的繼續寫下去
這是我在日本的葯妝店買的
睫毛正常也
我其實沒有特別推
因為我覺得睫毛增長夜都有一定的效果
我之前也陸陸續續用掉了好幾隻
睡前使用睫毛增長夜+上妝時用厲害的睫毛膏=睫毛會碰到眼鏡
這也是在日本的葯妝店購買的
唇部精華液
我是超級大幹皮
之前猛擦蘭芝的唇膜都沒有效果（我沒說這個產品不好，只是個人不合適）
無論擦不擦口紅
嘴唇的皮都會一直掉
睡前用了這個後就沒有這種困擾了
然後是各種運動
因為晚上的溫度會比較低
我喜歡獨自到戶外散步
然後，深呼吸
哈哈哈哈哈哈
如果被別人撞見了
真的看起來超級傻
可能會走個半個小時到一個小時
進入室內
開始寫日記+記錄飲食什麼的
這裡耗時30分鐘到一個小時
其實我這個人不怎麼說話
日記本就是個很好的傾訴工具
不開心時，把文字寫下來
然後把紙撕掉
這招對我很管用
當然不是撕書
這樣我會很心疼的
我一寫就停不下來
然後進行各種無氧
會先使用泡沫軸
然後300個超級超級超級慢的自行車
再然後是100個卷腹
就是用力使吐氣
反之吸氣
沒什麼技術含量
然後是各種拉伸
特別爽
腿形也會好看
再然後是各種按摩
各種按壓穴道
揉腹什麼的
現在終於可以移步到床上了
把脖子靠在床的邊緣
就是個腦袋向下的動作
對抗地心引力
防止五官下垂
這時不要浪費時間
同時最大限制的轉眼珠100到200下
眼睛會變大的
如果有必要這時可以敷個雪肌精化妝水
然後腿90度靠牆
時間不限（因為這時候的我已經很困了）
好了現在深呼吸
站起來
走到開關
關燈
睡覺
晚安
點個贊再走嘛
如果有人感興趣
我會繼續不要臉的更行
這簡直嚴重偏題
謝邀！睡眠，就是一種修復，減慢新陳代，如果，人類減少睡眠修復，那麼、壽命會減短！
謝邀。生物作用我就不多說了，可問度娘。
對於靈魂來說，做夢是一種機遇，是開啟潛能的途徑之一。
注意，有靈魂的人不多。
長高高養皮膚
釋放生物靜電吧！
放鬆，舒暢，恢復，調整，
不睡覺會死人的
夜間生長激素分泌旺盛有利於長高 有利於第二天精神狀態好啊
人生不要在意一城一池的得失。休息好了為了更好的工作。
給自己充電 讓自己關機重啟你試試手機不充電不關機能用多久
恢復體力，使頭腦清醒，重新活躍起來
本人高二學生 周一的時候打籃球戳到了手指甲，手指甲和手指頭分開了一點出了一點血。上學期間睡覺不好一天睡個5小時左右 這一周之內手指甲一點好轉的跡象都沒有。到了周末我好好睡了一覺，第二天早上手指甲就好了。。。
恢復體力，修復細胞，節省能量。
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