如何增肥，並不是健身，只想增加肥肉？

02-12

本人男身高177 體重居然只有55公斤（估計沒有）怎麼吃都不胖吃很多感覺的浪費想問問大家有什麼方法可以增肥就是單純得增肥不一定是增肌拜託大家了

這個簡單，多吃高熱量的食物。乳酪，油條，饅頭，麵條，炸雞，披薩，就是什麼熱量高懟什麼，使勁吃多喝可樂多睡覺，睡醒來件啤酒。一個月見效。

謝邀，拋開健康影響，增加體重最明顯的攝入方式是高升糖碳水與脂肪同時攝入，如士力架。當然白米飯or白饅頭+紅燒五花肉也是不錯的選擇，市面上最多的各類甜點也是增肥神器。此外多加餐，吃夜草，不胖也很難。但是這樣長脂肪胖一點就OK嘛？還是長點肌肉才真好看。

其實並沒有很多人是真的怎麼吃也吃不胖的，自以為吃的多的和真的吃的多還是有本質區別的，記得在知乎上出現過幾個問題：瘦子都有什麼樣的共同飲食習慣？胖子都有什麼樣的共同飲食習慣？進去看看就知道自己和真能吃的人的差距了。(你覺得你已經拚命加餐了，今天吃了倆麵包，人家倆麵包只是隨手一塞的小食，下一頓照吃，吃完還能再塞20個串，倆冰淇淋……)

我也正在尋找當中，找到了告訴我，

正經的笑臉

不過聽很多長輩們說三十幾了就會發福了

我正在坐等發福的那一天

就是多喝體育生買的蛋白粉?平時的鍛煉就OK

※泡腳的好處
※我想問問男生怎麼增肥?
※身材天生瘦的人還能不能長胖？
※體重90斤左右，然而腿卻胖的像100斤的，怎麼辦？
※瘦子增肌怎麼吃？

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