健身一年半，卧推剛剛達到一倍體重做一個，正常嗎?

普通訓練水平， 我181 82kg的時候。系統訓練在九個月的時候，（其實當中停了兩個月考雅思，）100kg觸胸推三個。 我剛練的時候60kg大概推10個不到。我從小體育不算好，身體也不屬於強壯。高三畢業177 61kg的那種，但是我練吃很刻苦。所以你好好努力練，再做好飲食，可以進步更多，記住，要多吃碳水。

不是大佬

卧推和你一樣練了一年半，極限是一倍體重80kg。深蹲練了一年，極限是130kg（用了綁腿，估計真實水平是120kg）。

我感覺練腿很重要...不能不練吧，雖然我沒有感覺到大佬們說的，促睾。

在生活中，很少有需要你卧推發力的東西，但腿不一樣，有次我哥們喝斷片，我背著他走了快三公里呢...

還不錯，因為每個人的體質不同，以及自身的紅白細胞不同，所以存在，爆發或則肌耐力不同，也就是肌力或則耐力不同，跟你平時訓練也有關係，以及當時訓練時狀態。

半年，身高170，體重75kg，前幾天推了90kg，動作變形，雖然推起來了，但是之後就沒嘗試過，還在優化動作，85kg穩定起來，70做組5x5。

說實話，一年半了，你這個確實慢了點，感覺是每次去想起來練啥就練啥吧。還有系統規劃，還有記錄什麼的，飲食休息都得有，進步空間很大的。