長痘痘七年現在嚴重自卑怎麼辦？

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教你怎麼祛痘

1、不要經常用手摸臉！或者摳臉。手上細菌多。會加重感染炎症！

2、減壓、多注意休息盡量不要熬夜、

3、少吃辛辣、油炸、煙酒等刺激性食物！多吃蔬菜！

4、於臉部經常接觸的被子、枕頭等物品，要將保持清潔！

去痘痘要有良好的生活習慣

1.每天一便。堅持養好良好習慣，排毒，必要時可吃香蕉調理一下

2.最好在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜。

3.洗面的時候，要徹底洗凈，不要有殘留的化妝品。

4.少玩電腦，手機不可以開機放床頭，有輻射，對皮膚影響厲害。

5.切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。

6.床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多蟎蟲滋生，睡覺的時候很易感染。

7.不可以用手擠痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。

8.護膚品不要亂用，最好用一系列的產品，要了解自己是屬於什麼樣的膚質 9.上火的東西盡量少吃。

洗臉的時候應該注意的問題

1 首先洗乾淨自己的手，我們知道很多的時候痘痘的發生就是因為交叉感染造成的，所以在我們進行洗臉之前，最重要的一點還是洗乾淨自己的手！

2 先將臉部用溫水洗凈，這樣做就是為了使得毛孔擴張開，為以後的工作是一個很好的鋪墊！

3 取適量的潔面乳，在手心充分的打泡沫，這樣的清洗方式是很好的一種，能夠使得面部的清洗更加的徹底，也會預防因為堵塞毛孔再次引起新一輪的痘痘！

4 輕輕打圈按摩

在臉上的重要部位進行打圈按摩。這裡說的重要的部位主要就是眼睛四周，鼻子兩側，人中周圍以及下巴等部位，當然還有一些有死角的地方，也應該引起我們的成分的重視！一定要做到反覆的按摩，認真的清洗，最終達到我們的目的！

5清潔面部

在按摩以後就是清洗工作了，這次的清洗工作中我們應該注意不要太大力的去洗，有很多的人就是很用力，甚至還會打出噗噗的響聲，尤其是男生，這種洗臉的防水是最常見的也是對皮膚傷害性最大的！那麼正確的方法應該是什麼呢？正確的方法應該是用濕潤的毛巾在臉上輕輕的按，反覆幾次就能夠將臉洗乾淨了！

6 這樣並不是就萬事大吉了，其實還有重要的一個步驟就是用涼水在輕輕的撩洗面部20次左右，這樣才能夠真正的保障自己的臉部確實已經洗乾淨，並且這樣做的過程中也會使得毛孔收縮！不利於外部細菌進入毛孔甚至堵塞毛孔！

7 擦乾，擦乾的過場中我們應該注意一些小的細節，就是要輕輕的將皮膚表面的誰擦掉，不要用大力！不要因為自己的最後一步的錯誤而導致痘痘的發生！

8使用純植物提取的祛痘印精油消滅痘痘

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怎麼說呢，我也長痘痘，我特別能理解你的心情，但是還是要調整好心態，我現在痘痘好的都差不多，給你講講我的祛痘路吧，

第一：飲食習慣，如果你的飲食習慣不調整，痘痘是不會消下去的，戒掉所有的零食，奶製品，對，沒錯，所有，用豆漿來代替，還有就是糖，戒糖，不是讓你戒掉白糖和糖果，戒糖是讓你戒掉高糖分食物，白糖，糖果，巧克力，麵包，蛋糕，米飯，面，含糖量高的水果，榴槤，芒果，都最好不要吃，吃甜的對痘痘有很大的影響。

第二：作息時間，盡量保證在11點前睡著，然後早上7點左右起來，反正也不要總熬夜，熬夜對身體不好。

第三：護膚品，這麼說吧，好的化妝品我也用過，但是真的沒看出來好在哪，小紅書推薦的悅木之源，茵芙莎，黛珂，但是現在我就用理膚泉，建議長痘痘還是用些葯妝，理膚泉，芙麗芳絲，雅漾什麼的。因為畢竟是葯妝嘛

第四：勤換洗枕套，注意個人衛生，沒事不要摸臉，還有鍛煉，每天兩小時運動，必須做奧，我天天運動就為了讓自己出汗，最好是臉上出汗，達到排毒的效果，不要馬上去洗臉，用乾淨的紙巾把臉上的汗按干。

最後呢，調整好心態，我理解你現在的心情，因為我也長過，那陣上高中我都不敢看我暗戀的男生，怕他看見我的臉，這個東西真的和自己的心態有關，我說什麼都沒有用，只有你的臉好了，你才會不自卑，你就好好的整臉，肯定會好的，相信我，要接受自己的不完美，臉肯定會好起來的

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長痘七年，你這是病了，要去看醫生要吃藥的，千萬別相信你看幾篇網路上的祛痘文章然後隨便搞搞痘痘就能自己好了，每個人的膚質都不同，皮膚病也很麻煩的，一定要去醫院找大夫看看。還有，沒必要感到自卑，生病了治好了就行，不過一定要堅持住，遵從醫囑。千萬別覺得自己沒救了，你都沒治怎麼知道呢。你吃的葯可能會很苦，但是想著自己皮膚好了之後的樣子再苦也沒什麼啦。加油

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當然是 努力把痘痘治好啊

痘痘很嚴重的話，就不要指望護膚品能治好了，去三甲醫院看醫生吧。一般來說花不了多少錢的，比買一堆祛痘的護膚品划算多了。

記得要用溫和的洗面奶潔面（氨基酸洗面奶），精簡護膚，最基礎的水乳保濕就行，不要給皮膚增加負擔了。

都說長痘別吃辣，但是戒糖也很重要！如果題主愛喝奶茶和吃甜點，為了自己的臉，還是努力戒了吧。

還有，一定不好熬夜！保證充足的睡眠！堅持下來會發現整個人的皮膚狀態好很多！

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我之前也是長痘，大概初二的時候開始的，每天都特別煩躁，就不想正臉和別人說話，也會很自卑，就對喜歡的人也不敢正臉說話，一直想低著頭。因為想要痘痘快點好，所以我每次都手欠去擠，所以現在留下了一些痘坑，我的痘痘主要是我同學給我推薦湘雅的一位醫生，大概吃了四個月的葯，就好了，也沒複發了！從此瘋狂安利我身邊長痘的朋友同學，去看過的朋友臉上都好了！

我的建議是

1.不要用手去擠，特別是痘痘還沒成熟的時候

2.不要隨便塗一些葯或者什麼護膚的

3.去三甲醫院的皮膚科給醫生看

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