大體重減肥後皮膚如何維護？

02-09

本人大體重，原先的數字是100kg。通過跑步已經減去20KG，計劃還要再減10kg。
但一直有個心病? 不幸還是發生了，這個手臂和肚子的皮膚有點鬆弛。
有完美減肥的成功者出來講講么？

哦這個問題，我以前確實也遇到了。我是從100降到85的時候。不過貌似過幾年就會好。現在身上的橘皮紋基本上已經沒有了。

另外，我老婆懷孕的時候也擔心這樣的問題，那時候她從互聯網上了解到一種美國產的按摩乳可以預防，然後就買來試用，反正是天天抹，生完孩子以後她認為多少還是有些作用（不過這裡有多少是安慰劑效果我還真不好說）

品牌我就不說了，要不會被認為有廣告之嫌的。

我有跟題主和各位答主相同的困擾。

之前看類似問題的回答，大多都說運動減肥就不會這樣了，或者說減肥的時候配合飲食就沒有問題，等等。但是根據自己和其他人的經歷來看根本不是這樣，另外肯定跟各人體質不同有關係。

另有新聞一條：英男子練舉重暴瘦216斤皮膚過度褶皺嚇跑女友

之前在豆瓣小組「45天運動+飲食減脂精英研究院」上面看到一個方法，地址如下：

收皮計劃，歡迎大家來補充。【重口味滲入】

大意是通過補充合成膠原蛋白所需要的蛋白質、維C和鈣來達到收皮的目的。

聽起來比較靠譜的計劃，但是呢……從發帖2012年到現在似乎也只有主帖上的一個人成功了，我個人學生黨實施起來也非常有阻力（主要是沒錢）所以也沒法嘗試。

手術的話，價格昂貴，多多少少會留疤，而且對於我們這種減肥之前也不是三四百斤的胖子來講顯得不是那麼必要。

塗精油等外用方法：用完之後最大的改變可能就是皮膚變好了。

我也滿地打滾求方法QAQ

不知道樓主現在減肥成果如何，我從220減到150，肥胖紋有，建議在紅色紋路的階段實行大量塗抹精油，吃豬蹄等安撫心理的措施。我體脂17，直身沒有肚子，俯身有很多....皮膚墜落下來。但這也是我堅持的成果，看見人家因為胖了一兩斤而高呼大叫，我就會拽拽我鬆弛的皮膚，笑而不語你們這群lowbee

多做力量訓練，能提升皮膚緊緻

謝邀，我會隨便告訴你我減掉30kg之後肚子上出現類似妊辰紋的東東然後被老婆嘲笑了么？

請教樓主：是一開始100kg的時候就直接跑步減下來的？大體重跑步膝蓋是否受得了？