現在這個時候，每天什麼時候公園跑步最好？

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我剛開始跑步的時候，比較喜歡晚上跑步，每天下班後縱橫馳騁的感覺很爽

跑步第二年的時候，喜歡早上跑步，早上的時間最不容易受到打擾，現在一直堅持快5年了

總結是，啥時候跑步不重要，重要的是開始跑起來

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出太陽之前或者太陽落山以後，白天實在太曬了

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只能是早晚跑了。白天會中暑。而嚴重的中暑會死人的。

我最晚7.30前也要完成跑步。再晚太陽就很高了。是真的太熱了。

夜跑晚一點。八點以後太陽下山會舒服一點。

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只要你身體舒服，都可以。但是現在天氣比較炎熱，多數人還是在晚上或者早晨。

避開飯前飯後，避開高溫天氣。

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自己時間合適的時候。

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最好是傍晚跑，效果好而且溫度適合。

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現在這時候，我選擇了下班後跑，5點左右。吃完飯跑的話，公園裡的人人山人海，不停地變速跑很不舒服。再者夏練三伏，也是一種惡劣環境的訓練。可以考慮考慮。

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