突然心灰意冷，萬念俱灰，對世界充滿了失望，感到周圍遊走的敵意，我該怎麼辦？
02-09
我通常會洗個澡，找朋友聊天，敷面膜，計劃吃頓大餐，總之就是做讓自己開心的事，再來最重要的是，好好睡一覺。
如果情況比較嚴重，我會放任自己大哭一頓，然後內心自我暗示：「我知道我不會沉浸在這種狀態里太久。」
這些都沒有用的話建議換一種生活方式。
如果沒有特別要緊的事的話，把QQ和微信都卸載一天，躺在床上，渴了去接水，餓了定外賣，有的時候，人就是需要不顧後果地頹廢一下，但是，可別上癮哦
睡一覺，醒來生活還得繼續
生活不易，每個人都在艱難的生存著
停止所有與負面情緒相關的事情，放空。
你該戀愛了
只是突然的話應該沒問題，但是如果你一直不能從這種情緒當中走出來的話，那麼可以你需要更加專業的幫助，比如心理醫生。
不要害怕去尋求幫助，這是很正常的事情，每個人都有需要幫忙的時候。
或者是找到事情的根源，是為什麼突然感到這種情緒呢？之前受到什麼打擊或者生活有什麼不如意嗎？
除了感受到你說的這些負面或者覺得自己的存在無意義之外還有沒有身體上或者別的方面的不適。
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